經常口腔潰瘍？是肝火旺嗎？

生活中，我們經常會遇到口腔潰瘍或者是長痘痘的情況，這些癥狀往往來得莫名其妙，走的不留不留痕跡，讓人不知道具體根源處在哪裡。其實，這些癥狀有一個共同的原因，那就是肝火旺盛，也就是我們常說的火大。

肝火旺盛通常是由於作息不規律引起的，中醫認為，外邪共有六種，分別是風、寒、署、濕、燥和火，而肝火旺盛正是其中一種，所以也被歸類到了外邪入侵的裡面。火大的人，會直接在臉上以及口腔等部位體現出來，其中最顯著的要數眼部。

中醫將肝和眼緊密聯繫在一起，當眼睛出現問題時，都判斷為肝臟出了病症，這是有一定道理的。眼睛是身體水分最多的部位，當肝火旺盛的時候，人體內的水分會大量流失，這就導致眼睛也會缺失水分，造成眼睛乾澀的情況。這時候，人會明顯感覺到看東西不清楚，並且眼睛裡有血絲出現。

其次，肝火旺盛會體現在口腔裡，造成人口乾舌燥或者口腔潰瘍。肝火旺盛的誘因，主要是上火的食物吃多了，平時也不注意補充水分所致。所以口腔裡就會出現乾燥情況，嚴重時還會有口臭和厚厚的舌苔，給生活和工作帶來諸多不便。想要避免這種情況，就需要少吃辛辣食物，多吃水果和蔬菜，並注意補充水分。

同樣的，肝火旺盛到一定程度，就會發生口腔潰瘍。口腔潰瘍主要和肝以及胃有關，前者是肝火太過旺盛引起的，後者則是細菌滋生導致。無論哪一種，都會給人生活帶來不便，所以平時要盡量清淡飲食，注意身體的水分補充。一旦肝火旺盛引發口腔潰瘍，那麼只有等火降下去，口腔潰瘍才有治癒的機會。

我們都有這樣的經歷，就是吃太多辛辣食物之後，臉上就開始長痘痘。這其實是肝火旺盛導致的，當辛辣食物吃太多，體內水分不足時，肝臟就會上火，造成整個身體的水循環出現失調，臉上就會冒出痘痘來了。

最後，便秘也是肝火旺盛的顯著特徵，當體內水分稀缺，大便就會變得乾燥，導致便秘情況出現。如果出現便秘，會導致人體積累過多毒素，然後產生惡性循環。所以在有便秘的情況出現時，一定要注意水分攝入，並且合理膳食，多吃一些富含纖維的食物，以免給肝臟帶來太多負擔。

日常生活中，我們不能等到肝火旺盛了才想到去調整，平時就應該注意喝水，每天攝入8杯水。有的人可能覺得8杯水太多，其實我們在吃飯時，也會有一定量的水分攝入，再加上水果蔬菜之類裡面也含有水分，所以並不是讓你真的一天喝上8杯水。但是如果我們每天等到渴了才喝水，就會導致身體一直處於斷斷續續的缺水狀態。

另外，水果和蔬菜中含有不少清熱解毒的元素，能夠幫助身體肝臟減輕排毒壓力，起到良好的護肝效果，多吃有利於身體健康，肝火旺盛的人一定要多吃。

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