身體出現這些異常表現，多是肝火旺引起的，需積極調理

在中醫的癥狀中，如果出現頭暈頭眩、口苦咽乾、目赤而紅、頭痛眩暈、急燥易怒、眼紅、頭暈耳鳴、視物模糊時，都是由肝火旺盛引起。中醫理論中，「風、寒、暑、濕、燥、火」為六淫之邪。由於外感六淫的火邪，引起人體的臟腑陰陽失衡。火氣大時，會出現口乾咽乾，口臭、耳鳴如潮、煩燥易怒、胸脅灼痛等癥狀。肝火旺要怎麼調節呢？

肝火旺要怎麼調節呢？

1、對於肝火旺盛的人來說，食用富含多種維生素的水果或者是菊花和枸杞子，都可以做到保護肝臟的作用。其中，後者屬於葯食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補。中藥中的杞菊地黃丸就是利用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方而成，功效清肝明目，故用杞菊泡茶飲，正好互補。對於經常喜歡熬夜的人來講，每天堅持取10克枸杞泡水，對頭暈、眼昏的癥狀效果良好，同時可以養肝陰、補肝腎。

2、過多的攝入甘熱性食物，可以間接加重肝火。在日常的飲食中避免經常撮入辛辣、煎烤、油膩類食物，羊肉在肝火旺盛期間要少吃。同時，辛辣刺激類和熏烤類食品不宜吃，盡量多食疏肝養肝的食物。

3、如果心情經常不好的話，肝臟就會受到損傷了。因為肝臟內分布著豐富的交感神經，負性的心理情緒會導致血管收縮、肝細胞缺血，長期情緒不良，不僅可以影響肝臟，也可以影響身體的其它器官。所以，及時做好心理調節、減輕生活壓力、不僅可以有效的預防肝臟病變的發生，還可以帶動自身其它器官的良性循環。

4、堅持合理適量的運動，提高身體的抵抗力，使肝臟的功能更好，運動的時候要量力而行。運動初期，可結合自身的狀況和身體舒適度，合理安排運動的強度和時間。

總之，調整肝臟需要忌食過多油脂類食物、避免過量飲酒、少用損傷肝臟類的藥物。避免情緒悲傷和心理高壓的不良行為模式，培養積極向上、樂觀的健康心理行為，保持心情舒暢。食物以清淡為主，葷素搭配，營養均衡，多食綠色蔬菜，舒肝養血，滋陰潤燥。保持良好的衛生習慣。平時注意勞逸結合，運動時盡量做些低強度的全身性運動，如騎車、太極、廣場舞等群體性的娛樂活動，開闊身心視野。