女孩子「例假」時，這4樣東西放開吃，排出汙血，體重直線下降！

「大姨媽」這個詞語相信大家都很熟悉，女性朋友對「大姨媽」真是又愛又恨的，來了總覺得很麻煩，不來又擔憂疾病的發生。經期是每個女性都要經歷的，女孩子「例假」時，這4樣東西放開吃，排出汙血，體重直線下降！

1、葡萄

葡萄中含有的礦物質以及營養元素非常豐富，它可以有效的維持人體的營養均衡，而且女性多吃葡萄，會讓眼睛變得更加漂亮，如果是起來月經的情況下，還能緩解痛經的癥狀，起到補氣血，排毒的效果。

2、南瓜

南瓜中含有豐富的鋅元素，能有效加快人體血液循環和流動，所以女人在月經期間適量吃南瓜，能有效促進體內血液的流動速度，儘快將汙血排乾淨。另外，南瓜中含有豐富的鈷元素，這一元素是構成血液中紅細胞的一種重要成分，所以在月經期間吃南瓜，既能有效防止長痘痘，又可有效補血。

3、桂圓

桂圓當零食吃。桂圓肉是日常生活中很常見的一種滋補品，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。來大姨媽時身體會變得很虛弱，渾身無力，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

4、蓮藕

蓮藕具有活血的功效，很多女性月經會有血瘀的現象，可以多吃蓮藕起到很好的活血化瘀的作用，而且蓮藕還有補血的功效。如果女性是血熱型月經量過多，經血顏色偏深、質地黏稠，這類人可以要吃生蓮藕，削皮後直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。

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