預防及治療高血壓的六大穴位，值得收藏

中醫認為，五臟六腑在體表都是有相對應的反射區。治療高血壓的有效穴位分別有散熱生氣的風池穴、寧心安神的內關穴、舒經活絡的曲池穴、清頭明目的天柱穴疏調氣血的人迎穴。

湧泉穴

足少陰腎經的常用腧穴之一， 位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。作用:散熱生氣。

使用方法：把一側腿放在另一側腿上，手扶住腳背，左右按揉次穴位，按揉湧泉，能溫補腎經，降血壓、養肝，明目的功效。

人迎穴

屬於足陽明胃經，位於頸部，結喉旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。有疏調氣血、清咽利膈、理氣降逆等作用。

使用方法：用雙側中指和食指的指腹同時按壓兩側的人迎穴。具有雙向調節作用，血壓高者可使血壓降低，血壓低者能讓血壓增高。

天柱穴

屬於足太陽膀胱經，位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。有清頭明目，強筋骨的作用。

使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側穴位，具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

曲池穴

是手陽明大腸經腧穴之一，定位法:屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。作用清熱解表、疏經通絡

使用方法：手肘彎曲成直角．用另一手的拇指按壓，能起到退熱、降壓的功效。

內關穴

手厥陰心包經的常用腧穴之一，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋.上三橫指，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。作用寧心安神、理氣止疼。

使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調整呼吸，效果較好。可治療緩解各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。

風池穴

所屬經絡為足少陽膽經。位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，其作用為平肝熄風，祛風解毒

使用方法：可用中指和拇指抵住風池，同時按壓。可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。

高血壓的治療,主張將多種治療方法搭配起來使用。所以高血壓人群應在遵循醫囑的前提下在配合使用飲食療法、運動療法及按摩療法等進行輔助治療。