跑步，對平庸生活的最好反擊

現在正在讀文章的你，或許是一名白領、律師、工程師、學生、老師、會計，更或者事業有成，已經是部門中的長官……每天上班、上學、吃飯、應酬，為了學業、養活自己和家庭、買房買車、升職加薪而憂心苦惱的你，是否覺得自己的生活中少了點什麼？

小時候，誰都覺得自己的未來閃閃發光，但是長大後卻慢慢地發現，自己被庸常的生活瑣碎包圍著，變成了一個平凡的人，就是那個你小時候有些害怕變成的平凡人，曾經的夢想被現實打敗，你想去改變，卻找不到一種合適的方式。

當你負能量爆棚的時候，你可能需要一次奔跑。就像阿甘一樣，有一天突然想出去跑一次，卻不知一次奔跑，竟然打開了新的生活方式，在跑步中發現了強大的自己，後來居然還跑遍美國，成了家喻戶曉的人物。

我們都是背負著生活包袱前行的人，似乎都在過著有些庸常的生活，但是我們卻不甘於平庸，跑步就好像是生活中的潤滑劑，讓我們的心靈不至於在疲於應付的生活中，失去彈性而日漸枯竭。

▲左岸7月總跑量

日跑43公里以上，連續200天不間斷，累計11700多公里，這是怎樣做到的？他叫左岸，從2018年1月16日，到8月3日已滿200天，每天43公里以上連續不間斷。很多人非常驚訝，每天花4個小時跑步，不用上班嗎？專業運動員嗎？

可能你不知道，左岸不但要上班工作，還要照顧85歲的年邁老父親，還有長年住院的老母親，要燒飯做菜乾家務。老父親會經常外出上街找不到回家的路，他就得滿世界去尋找，要三天兩頭帶老父親上醫院，要給他買葯喂葯，比帶個孩子更難。

生活很辛苦，而熱愛跑步的人，卻未曾放棄抵抗，將所有的負能量跑化為汗水，揮灑至腳步所到之處。每天左岸大叔都把時鐘調在凌晨3時起床，3時30分前後出發，7時30前後跑完回家。到了夏天，他就把時間提早到2時20分，這樣就能趕在太陽暴曬之前結束。為了讓身體很好地恢復，左岸都會早睡早起，確保5至6小時睡眠，中午是逢午必睡，不肯輕易放下。

跑步中，他曾經因為追求速度受過傷，後來慢慢意識到安全慢跑才是王道，健康快樂就是目標。兩百天來，57歲的左岸收到了很多的敬佩之語，也承受了很多的質疑之音：每天這麼跑，瘋子嗎？

跑步是一場和自己的戰役，是一場自己跟自己的較勁，無關他人。對於左岸來說，跑步讓他的生活不再單調乏味，跑步給了他強大的力量面對生活中的各種難題，他以奔跑的姿勢，過上了健康、快樂、積極、自律的生活。

有時候，一天的工作讓大家疲憊，第二天的早晨，總是想多休息一下。而跑者並不會因為疲憊就休息，繼續跑是唯一選擇，因為不跑步的一天是沒有精神的一天。跑步的人大多有些偏執狂，「一口氣，一件事」以一種莫名的熱愛，倔強地做著一件自己肯定的事。跑步對於真正熱愛它的人來說，就像一顆糖，越跑越甜，是對平凡生活的最好反擊。

前不久，白岩松在一刻talks上演講，談了自己到50歲的一些人生感悟。他說：「大家看我，50歲的中國男人要都這樣的體型的話相當不錯了。但是在這個體型的背後是我信奉的一句話：越自律越自由……我現在一周跑5天。這5天當中一定會踢一場球……而且經常是跟專業的一起踢。可是背後是什麼呢？背後是自律啊。我剩下的那些天在跑步。」

作為中國新聞屆標杆人物，50歲的白岩松並不油膩，他是怎麼做到的呢？背後的答案很明顯，就是跑步，因為熱愛跑步的人都非常自律。「越自律，越自由。我因為自律所以我可以自由的奔跑。」白岩松說。

人到了中年，因為各種壓力，只能隱忍、強撐，時間對他們來說非常寶貴，而且身體也似乎不允許。但是在比賽現場，你會發現很多看起來很「年輕」的跑者，其實已經40歲，甚至45歲。不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業餘生活都控制不了，何談控制人生。

2015年，潘石屹跑完紐約馬拉松後，不少朋友問他為什麼要跑馬拉松？後來他在微博中寫到：

我從小身弱多病，上學時體育好幾次不及格，要補考。五十歲後，我吃得好，穿得好，住得好，常常坐在舒適的沙發上，工作上也沒有什麼太操心的事，一切都得到的太容易。人的狀態是一個平庸的五十多歲的中國商人……得到太容易就會不珍惜，最後必然失去。少年時吃苦的歲月常常成為我美好回憶，五十歲後我決定行動起來，鼓勵我跑馬拉松的是吃苦精神。

人們往往會在舒適的生活中迷失自我：我現在的生活過得挺好呀，我為什麼還要跑馬自討苦吃？居安思危，未雨綢繆，有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺，自己一個人可以在操場上瘋狂操場刷圈跑個半馬、全馬。他們說：舒服不是勤奮的人應該擁有的，在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在！比起身體的閑適，我更喜歡大汗淋漓；比起身體的毫無感覺，我更喜歡跑步後的酸痛！

真正熱愛跑步的人，是自控能力超強的人，是行動上的巨人，跑步還能讓他們在競爭激烈的社會，保持清晰的頭腦和擁有嚴格的自律能力。正如李開復所說：「千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

小編曾經的室友慧子常常抱怨自己又胖了，說要減肥，明天要少吃多動。可第二天回來和往常一樣葛優躺，拿著手機追綜藝，自己看的不亦樂乎，不時發出哈哈的笑聲。我問她：「你不是今天要多動動嘛？走，出去跑步嗎？」她說：「今天工作太累了，改了一天的方案，實在不想動，你出去跑吧。」我：emmmm……

慧子睡眠品質不太好，晚上睡不安穩，經常半夜醒來；皮膚很敏感，臉色也不太好，也經常感冒。於是她買了各種紅糖、紅棗、薏米、山藥、枸杞，還有面膜、護膚品，也沒起多大作用。我跟她說久坐不動危害很大，與其吃各種方子治標不治本，不如下樓跑個步，提高身體的免疫能力，堅持一段時間人的精神狀態和起色就會好很多。

但她總是把行動停留在口頭上，卻遲遲沒有實踐過。現代社會人人都忙，總有一些人一邊想著改變，卻一邊在拖延。還有一些人，拚命工作，忙著把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。結果累垮了身體，得不償失。

身體是革命的本錢，越忙的人，越要注意身體。在百忙之中，抽出時間跑步，努力鍛煉好身體，讓自己成為長期持股人，這才是對自己最好的投資。

小編曾經寫過好幾個跑友通過跑步，減肥100多斤，完成了華麗的蛻變，看到瘦下來的自己，難以想像在肥肉包裹下的自己居然也可以那麼帥！跑步，重塑一個與眾不同的自己！

跑步是一生的禮物。健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢永遠買不到的東西：跑步讓我不再那麼宅，更喜歡與大自然接觸；跑步讓我覺得自己充滿力量，並且更堅強；跑步的時候，我能夠重新審視自己碰到的困難；跑步，讓我不再感到不安與恐懼……

如果你也想改變，不想平庸地生活下去，如果你也想身體健康，想要擁有好身材，擁有好心情，那麼現在就開始跑步吧。不出發，怎會到達；不經過，怎能看見風景；不逼一下自己，怎知道自己如此優秀……

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