武俠小說中打通任督二脈，真的這麼神奇嗎？

相信大家每次看完武俠小說後

都有這樣一種感覺

會不會有一天自己也在因緣際會下

突然被打通了「任督二脈」

從此練成絕世神功

一路扶搖直上

走上人生巔峰

……

但有人認為

小說畢竟是小說

任督二脈完全是作家虛構出來的

在現實中根本不存在這種練法

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其實不然

今天團團就告訴你

雖然不像小說中那樣

打通任督二脈能練成絕世神功

但任督二脈是真實存在的

不是虛構的

一、什麼是任督二脈

任督二脈隸屬奇經八脈

奇經八脈穿插循行於十二正經之間

具有統率、聯繫和調節

十二經脈中氣血盛衰的作用

當十二經脈的氣血旺盛而有餘時

就會流注於奇經八脈，蓄以備用

而當人體生理活動需要

或十二經脈的氣血不足時

奇經中所蓄的氣血則可溢出、滲灌

和供應於全身組織予以補充

任脈大致循行於人體前正中心線

主要功能一是調節陰經氣血

二是主胞胎

與女子月經來潮及妊養、生殖功能有關

督脈主要循行在人體後正中線

主要功能一是調節陽經氣血

二是反映腦、髓和腎功能

脊髓和腦的病變與督脈相關

精冷不孕等生殖系統疾患

也可能與督陽之虛有關

二、如何認識「打通」任督二脈

武俠小說中都說

打通任督二脈就意味著功力大漲

事實果真如此嗎？

其實不是啦

從中醫角度講

就正常人而言

任督兩脈本來就是通的

所謂的「通」

一般是指的是氣血通暢

是指通過鍛煉能使任督二脈氣血更通暢

隨著人體生長及外界因素的作用

身體會出現氣滯、血瘀等情況阻塞經脈

使得氣血通暢程度下降

導致任督二脈不「通」

從而發生疼痛及其他疾病

那麼說了這麼多

「打通」任督二脈一說究竟是真是假？

可以確認的是

打通任督二脈就獲得神功的說法

是武俠小說中的過度宣傳

但中醫角度講的「打通」

是通過適當的運動來疏通任督二脈

比如打太極、練八段錦、學五禽戲等

還可通過針灸、按摩等調節任督二脈。

因任督二脈是全身陰陽諸經的綱領

故任督二脈通則百脈通

具有改善體質、強筋健骨的作用

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團團提醒大家

對於打通「任督二脈」一事

一定要謹慎

在專業醫師指導下才可進行

不是自己隨隨便便「練功」就能達成的

比如某天遇到一個路人

對我們說

「少年，我看你骨骼精奇

是萬中無一的武學奇才」時

就千萬不要相信

！！！

除了「打通」任督二脈

團團再給大家推薦幾個小妙招

有助於氣血暢通

多喝補血茶

善於補血的食物有很多，比如蓮子、紅棗、核桃、龍眼肉、山楂等，將這幾種食物拿來泡水喝，可以幫助通氣血，還有補血安神的作用。

適當的體育鍛煉

適量運動是保持身體健康的關鍵，氣血不通往往與疏於鍛煉有關，所以，適當運動，如慢跑、散步、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，還有助於人體造血功能的增強，能讓氣血通暢起來。

睡前泡腳

腳部作為經絡的起點，運行不暢的情況時有發生。睡前堅持泡腳，對改善氣血不暢有很大好處，泡腳的水一定要沒過腳踝，水要溫熱，單不能太燙，每天堅持泡腳半個小時，能夠很好的促進血液循環，有助於氣血運行。

敲打膝蓋

經常敲打膝蓋也有利於氣血暢通，因為在膝蓋部位，筋、關節較多，再加上通道比較狹窄，更容易導致氣血不暢。

歸根結底

日常生活中我們還是要

保持良好的生活方式

和規律合理的運動

這樣我們的身體就會氣血通暢

保持健康啦~