家長一定要學會提高男孩子的記憶力

記憶是人腦對過去經驗中所發生過的事物進行貯存和再現的能力，是過去被感知過的事物在人的大腦中留下的痕跡。就好像是把某件東西放在倉柯瑞，等到需要的時候再取出來一樣。

記憶包括識記、保持、再認和重現，其中識記和保持屬於記憶中的「記」，而再認和重現就屬於記憶中的「憶」。其實，一個人的記憶潛力是非常大的。據美國科學家研究，如果一個人始終好學不倦，他的大腦所能儲存的各種知識，將相當於美國國會圖書館藏書量的50倍，而美國國會的藏書有一千多萬冊。可以想像一下，一個人的大腦能夠裝下多少知識！

世界記憶力冠軍佐治是吉尼斯世界紀錄的創造者，他的記憶力非常強。1989年，他在打破吉尼斯紀錄後這樣說道：「我記了30副牌共1560張。那些牌在證人面前洗了2個小時。我用20小時看了哪些牌並記住次序。我可以記錯8張，但我隻記錯了2張。我用了兩個小時43分鐘講了1560張牌的點數。於是，我創造了吉尼斯紀錄。」佐治的這種超強記憶力是怎麼形成的呢？原來，有一次，佐治去聽一堂課時，發現自己老是記不住。於是，他就去圖書館找來一些可以幫助記憶力的書來看，從中總結出了記憶規律，再通過訓練，他才有這麼好的記憶力。

萬祥是個「有口無心」的孩子，媽媽看他沒少花時間讀書，但就是記不住。一篇課文讀了很長時間也背不下來。爸爸說兒子是在讀「天書」，媽媽憂心忡忡，懷疑是兒子的記憶力有問題前去諮詢教育專家。專家告訴萬祥媽，每個孩子的情況不一樣，記憶力也不一樣。不要強求孩子一定要記住，更不要打他罵他，說他不聰明。父母要分析孩子為什麼記不住，是背書的時間不對，還是方法不對。有的孩子早晨記性好，有的晚上好，可以適當調整一下。要是方法不對，就要看孩子是不是讀的次數太少，或者對內容不理解。死記硬背終究不是辦法。

此外，專家還告訴萬祥媽，記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如，俄國大文學家托爾斯泰說過：「我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力。」

良好的記憶力是提高男孩學習成績的關鍵，增強記憶力，實質就是盡量避免並且克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識地鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和增強記憶力。那麼，父母如何才能幫助男孩提高記憶力呢？

1.科學安排男孩的飲食起居

父母應該懂得，良好的記憶需要有發育良好的大腦和良好的環境。因此，要增強男孩的記憶力，父母要合理科學地安排男孩的飲食結構，安排好男孩學習的環境。在飲食方面，要保證男孩攝入足夠的蛋白質，如蛋黃、瘦肉、海鮮、豆製品等，同時，要合理搭配蔬菜、水果等。另外，要控制男孩的飲水。據科學家研究表明，當一個人大量飲水時，他血液中的水分就會增多，滲透壓下降，血容量增大，從而會使下丘腦合成及神經垂體釋放抗利尿激素減少，這是不利於記憶活動的。因此，父母要讓男孩保持平衡的飲食結構，保證大腦的營養供應，不要過量飲水。

在起居方面，應該選擇藍色、灰色等色調來布置男孩的房間，這樣可以讓男孩的情緒趨於相對穩定的狀態，能夠集中注意力去記憶事物。房間內東西的擺放要整齊，雜亂無章容易干擾視線，影響記憶。在為男孩選擇檯燈時，一定要注意不要選擇燈泡太亮的，而且最好不要讓燈光直接照射到桌面，可以使用間接照明。比如，讓燈光照射到牆壁，然後再反射過來。這樣，光線就比較柔和，不會刺激男孩的眼睛，有利於他集中精力學習。此外，還要讓男孩養成按時睡覺、按時起床的好習慣。

2.讓男孩掌握記憶的規律

記憶的過程是識記、保持、理解、再認、再現的過程。在這個過程中，識記是記憶的開始，保持是記憶的中心環節，理解是保持的基本條件，再認和再現是記憶水準和質量的反映。記憶有自身的規律，這是由遺忘規律所決定的。專門研究記憶的心理學家艾賓浩斯做過一個著名的實驗。實驗的結果是：熟記13個無意義的音節後，僅過1個小時，就遺忘了7個；2天后，又遺忘了1個；6天后，雖然遺忘還在進行，但是速度更慢了。可見，當記憶過程一結束，遺忘就開始了。遺忘的速度是先快後慢，記憶剛結束，在短時間內就會遺忘很多，越往後則遺忘越少。

正是因為已經記住的東西在遺忘的時候有先快後慢的特點，所以父母要教男孩掌握記憶的規律，針對遺忘的特點來進行複習。一般來說，剛學過的東西要多複習，以後的次數可以逐漸減少，間隔時間可以逐漸延長。對於年級較低的男孩來說，最好間隔一天，如果男孩要準備考試，則父母要強調平時經常複習，多熟悉教材，進行有意識的背誦，這樣可以提高男孩的記憶效果和對記憶的信心。

3.幫助男孩找出最佳的記憶時間

每個人的最佳記憶時間是不一樣的。一般來說，早晨和晚上睡覺之前是記憶效果比較好的時間。因為早晨頭腦最清醒，記憶起來相對比較輕鬆。而根據心理學研究，在睡眠中的記憶力是不會下降的。因此，睡覺之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，從而減少遺忘。父母要幫助男孩找出最佳的記憶時間。如果男孩在早上記憶效果好，可以讓男孩在早上聽一些英文歌謠、詩歌、散文等，然後引導男孩學習一些知識，但要注意引起男孩的興趣。如果男孩在晚上睡覺之前記憶效果好，可以讓男孩在睡覺之前記憶一些內容，然後讓男孩在第二天醒來後進行回憶，這樣效果是比較好的。可以讓男孩在他的最佳記憶時間裡，固定地識記、背誦、理解，直至完全記住。