學東西慢？認識「遺忘理論」，3招提高孩子「記憶力」

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最近朋友幾個聚在一起就聊到孩子的教育問題，小林說出了自家孩子學習上的問題。小林說到："在學習階段好的記憶力是很重要，這個在我們以前學習的時候就意識到了，現在看著自家小孩子學習更是感覺到記憶力的重要性。可是，我發現我家大寶的記憶力真的是很差，明明是今天剛學過的知識，到晚上寫作業的時候卻沒記得幾個；前個星期學的東西現在來做題就有錯了一大片。古詩背誦和英語單詞的問題也是這樣子，明明前段時間還會默寫背誦的，隔個星期就全都忘記了。你們自家孩子有沒有這樣的問題？"

小紀也說："是啊，我家孩子也是，前個星期學習的東西基本都得再去好好看一遍書才記得，上完課之後孩子都不會再去好好複習功課的，每次都是學過就忘。現在上到六年級就把以前學過的知識統統都還給老師了，你們說，孩子記憶力這樣差，怎樣跟得上其他人的步伐啊？"剩下的幾個人都是連聲附和。

的確是這樣，好的記憶力可以幫助孩子更加快速地接受新的知識，學習效果和成績也會更好，如果記憶力比較差，那麼就意味著孩子需要花費更多的時間來記住同樣的知識，學習也會更加吃力。

那麼，為什麼有些孩子的記憶力就是比較差呢？究竟是什麼因素影響了孩子的記憶能力？如果孩子存在記憶能力低的問題，父母應該如何幫助孩子來進行改善呢？

一、為什麼孩子總是"學過就忘"？

孩子擁有好的記憶力可以讓孩子減少學習上的痛苦和麻煩，但就是有的孩子記憶力就是比較差，那麼為什麼孩子會"學過就忘"呢？

1、注意力不夠集中。

注意力集中是記憶的基礎，如果孩子沒有專註地聽講或是關注在一件事物上，那麼就說明孩子分神或是受到外界的干擾，那麼他們對於知識等就不會留下深刻的印象或是痕跡，也就以及不深刻了。

2、不良情緒的影響。

在孩子成長的過程中，他們總是很容易就受到外界因素的影響進而產生不良的情緒，例如抑鬱、憤怒、焦慮等，這些都會對孩子的大腦和思維產生副作用，進而影響孩子的學習和記憶。

3、飲食營養不均衡。

孩子還處在身體和大腦發育的階段，飲食不規律或是營養不均衡都會對孩子的身體產生危害，孩子身體不舒服自然思維和學習就會出現下降。

4、日常作息不規律。

好的精神狀態才能有好的記憶能力，如果孩子日常作息不正常，那麼孩子的身體和精神狀態肯定不在線，這樣要求孩子有好的記憶能力也是不可能的。孩子壓力過大也會導致休息不規律的問題，對於身體和精神產生較大負荷。

5、事後沒有複習。

記憶其實有著自己的規律，要是事後不及時進行複習，那麼記憶自然就會衰減，而且不懂得記憶衰減的規律也是導致孩子記憶不好的原因之一。

二、何為"遺忘理論"

有些孩子的記憶力就很好，難道這也是天生的？其實不是，只是他們掌握了記憶衰減的規律，也就是"遺忘理論"，自然這些孩子的記憶能力會比較強，那麼究竟什麼是"遺忘理論"呢？

德國著名心理學家艾賓浩斯經過試驗發現記憶遺忘的一些規律，並用圖形來表現，也就是解釋遺忘規律的曲線——艾賓浩斯遺忘曲線，也就是"遺忘理論"。從遺忘曲線我們可以看到，遺忘具有先快後慢的規律，記憶在最開始遺忘速度是最快的，如果不及時複習，那麼記憶就會所剩無幾。這就揭示了學習之後複習的重要性，而且複習得越早、越頻繁，記憶就會越牢固。

雖然記憶的事物會有所差異，但是遺忘的規律卻是相似的，基本都是先快後慢，所以及時的複習和練習都是很有必要的。雖然遺忘的規律相似，但是我們應該意識到遺忘同樣也是存在差異性的。

孩子的生理特點和生活習慣不盡相同，那麼孩子的學習和記憶習慣自然也就千差萬別，那麼在記憶遺忘這方面就會有自己的特點，例如在某些時間段、環境氛圍下孩子的記憶能力會更好，這些都是需要父母慢慢地讓孩子去嘗試和體會的，幫助孩子找到提升記憶的方法。

三、提高孩子"記憶力"的3個招式

好的記憶可以給孩子的學習和生活提供幫助，也能減輕孩子的學習壓力和負擔，記憶力好還能給孩子更多的選擇和發展機會，那麼父母應該如何提升孩子的記憶力呢，可以參考下面3個招式。

1、正視記憶規律，尋找孩子最佳的記憶方法。

其實孩子在不同的年齡階段有著不同的記憶特點，例如孩子小的時候只能記得簡單的事情，長大後記憶的東西就會越來越複雜。而且對於不同物品的記憶能力、在不同的時間段記憶能力也是千差萬別。

這些記憶沒有訓練都不是是長久的，學習的記憶就符合艾賓浩斯遺忘曲線的特點，只有不斷地重複練習才能增強記憶。記憶的能力是需要孩子長期堅持的過程，不是一朝一夕就能做到的，所以父母要積極地引導孩子、監督孩子及時進行複習，提升孩子的記憶能力。

"哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶"，表明了興趣對於記憶的重要性，興趣是孩子成長最好的老師，所以父母要好好借用"孩子的興趣"，用孩子喜歡的方式來增進孩子的記憶。

2、保持正常飲食和作息規律，保證健康身體。

正常的飲食規律和營養是孩子健康成長的保證，只有飲食健康、營養充足，孩子才有精力來學習和記憶。

睡眠是給大腦休息和修復的時間，能夠幫助孩子恢復體力和腦力，只有保證充足的睡眠、正常的作息規律，孩子才能都更好地集中注意力，保證精神的高度集中，記憶能力才會更好。

所以，父母要給孩子制定健康的飲食計劃，保證孩子的身體營養需求，也要引導孩子形成正常的作息規律、創造合適的休息環境，保證孩子正常作息。

3、培養孩子的專註力，強化孩子的記憶能力。

孩子專註力的強弱會影響孩子記憶的效率，培養孩子的專註力能夠讓孩子更好地專註，這樣子孩子就能更好地記下有用的信息，提高記憶的效率。培養孩子注意力的方法有很多，例如環境的營造、父母的示範作用等，提高孩子專註力的同時增強孩子的記憶能力。

孩子的學習和記憶能力千差萬別，所以父母要多多關注自己孩子的狀況，發現孩子記憶的特點，尋找適合孩子的學習和記憶方法。記憶的提升不是一蹴而就的，需要父母耐心的支持和引導。

我是鯨魚媽媽，也是3歲寶寶的媽媽，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！