最傷孩子大腦的四件事，你知道多少？

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相信很多孩子都曾經遇到過這樣的問題：

學校剛學的知識，到家就忘了；

課堂上記不住老師說的要點，課後記不住作業；

考試的時候，明明記得老師講過這道題，但就是回憶不起來具體的答題步驟……

孩子的記憶力不好，看過的書、學過的知識記不住。花費了別人一倍的時間學習，卻沒有別人一半的成績。那麼，記憶力好壞是天生的嗎？如果希望提高孩子的記憶力，家長能做點什麼呢？

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提高記憶力的七種方法

1.注意力集中

記憶時只要聚精會神，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。

2.理解記憶

理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢，記得久。

3.及時複習

遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識趁熱打鐵、及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

4.經常回憶

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。

5.讀、想、視、聽相結合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。

6.運用多種記憶手段

根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶等及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

7.科學用腦

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。

這些習慣可能傷害記憶力

輕視早餐

有的孩子經常因為上學起晚了，就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是，如果不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，就會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。這不但會影響孩子上課學習，而且也會對大腦有害。

2

缺乏睡眠

現在的學生由於學習任務繁重，經常會學習到很晚，導致睡眠不足，周末喜歡睡懶覺。時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會擾亂身體的生物節律。而缺乏睡眠的人，認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。

所以，平時應該合理安排學習時間，逐步改掉睡眠不足的習慣。

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3

大腦缺乏鍛煉

很多孩子，一放假就喜歡把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。

4

長時間使用電子產品

適當使用電子產品進行放鬆，可以調節孩子緊張的神經，但如果使用電子產品時間過長，則容易導致孩子的思維碎片化、對事物的認識膚淺化，還可能引起記憶力的下降。

所以，記憶力是可以通過學習記憶方法、調整生活習慣來提升的，尤其是中學階段的孩子們，正處於大腦發育的黃金階段，只要注意訓練和複習，提高記憶力並不困難。

文章來源於網路