女生熬夜多吃這3種水果，有效降低視力傷害，痘痘也會「嚇跑」！

現在更多的女性追求獨立，所以上班族中女性的佔比越來越高，大家白天忙於工作，對著電腦一天，用眼過度勞累，晚上回去還要刷刷手機，眼睛視力逐年下降，再加上熬夜的傷害度，簡直不敢想像。

尤其是現在的近視越來越普遍，很多人因為各種電子產品的刺激，視力越來越弱，戴起了眼鏡不說，還導致皮膚出油厲害，痘痘也肆無忌憚，所以如果你愛熬夜的話，不妨試著吃點以下水果，對視力好，還能有效緩解爆痘哈。

1、紅色蘋果

大家都知道蘋果這種水果是非常有益健康的，而且這種鮮紅的蘋果，營養成分會更加豐富，多吃能幫助血脂降低，還有效軟化血管，達到血液循環更加暢通無阻，再而言，蘋果中的茶酸和表兒茶酸成分，還能很好的預防心血管疾病，簡直對於人體來說，是最好不過的養生水果。

2、梨

水果中，梨的水分很足，吃一口都會覺得清甜可口，不過很多減肥的人不敢冒失去吃，生怕水分過多，導致浮腫等現象，其實要知道梨的十分含量大，反而多食用，幫助身體補充水分，大大加速新陳代謝，有效幫助排毒，不僅能瘦下來，還對皮膚有很好的改善功效。

3、火龍果

這種水果應該是老少皆宜的吧，兒童好像非常偏愛它們，火龍果的樣子很好看，總能給人一種輕易被俘獲的魔力，火龍果的膳食纖維豐富，還含有胡蘿蔔素、蛋白質和花青素，這些成分多吃有效保護眼睛，改善視力，與此同時還能美顏養膚，總之好吃很多哈。