滿臉青春痘 對抗痘坑吃這些

青春痘是代表青春的象徵，荷爾蒙分泌，內分泌如果失調的話就會導致痘痘肌的出現。特別是要注意合理的調理皮膚問題，減少痘坑的出現，下面的這些食物可以經常吃，可以緩解痘坑的修復，還能去除痘痘，來看看這些食物的選擇。

草莓:

草莓是一種高營養的水果,它的果肉裡面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類,而且它的維生素c成分有助消化,而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動，這樣的食物對於潤腸有好處，還能有很好的排毒的作用，對於排除身體有毒的物質有好處，痘痘自然就不見了，痘印也會變淡。

葡萄:

葡萄一直以來都被稱為「補血」的水果,原因在於它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所以說經常吃葡萄可以有很好的補氣血的作用，另外對於緩解黑頭也有好處，對於淡化痘印和痘坑有好處。

蘋果:

蘋果被譽為是美容聖品,除此之外還有著很高的養生價值,所謂「每天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果能夠祛痘的一個重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分，蘋果可以有保持毛孔通暢的作用，對於痘痘肌的預防來說有好處，而且也可以有很好的改善痘印的作用。

檸檬:

檸檬中含有豐富的維生素c,是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。檸檬可以和蜂蜜一起泡水喝，對於調理內分泌有好處，而且也可以有祛痘的作用，對於去除痘坑有好處。

關於對抗痘坑的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物可以有很好的保護肌膚的作用，可以美容養顏，還能有很好的預防痘坑的作用，對於保健也有好處，經常吃的話你會擁有更加白皙的皮膚，對於身體健康有好處。

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