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?說到枸杞，不得不說它在水果界顏值還是蠻高分。
還在果實的時候，它們就像少女耳垂上懸掛著一顆紅寶石，也因如此早就被古人所認可。
在古人記載中，枸杞不僅能明目壯陽，還能補血長壽，具有降血脂、潤肺止咳、治頭暈、治目眩、治咳嗽......
在現代人心中，枸杞泡水更是有利於朋克養生，富含膳食纖維、維生素A、鐵、硒等，甚至遠在歐美國家也俘獲了一群粉絲，以至於這種水果被簡單粗暴翻譯成「goji」，取代於「Chinese Wolfberry」（中國雪果）。
?枸杞泡水，到底有什麼好處？
枸杞是我們經常會接觸到的食物，關於它的養生之道，民間廣為傳播，已達到了家喻戶曉的影響。
枸杞不僅可以泡著喝，還可以在製作甜品或者煮湯的時候作為輔料，增加口感，增加食物的營養性。而大家通常最直接的選擇就是用水泡著喝，方便且營養。
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在2015年《中國藥典》，枸杞的功效這樣記錄的：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
因此，枸杞泡水不僅可以滋補肝腎，提高免疫力，對於現代人而言，最實用功效是抗疲勞與降低血壓。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，具有抗衰老過程。
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枸杞泡水，加上一味這種，功效加倍！
若用水泡枸杞的同時能夠放入一些蒲公英，則會達到排毒強腎，提高免疫力的效果。
蒲公英在中醫學上也是重要藥材之一，它裡面含有多種的營養物和藥物價值，對我們的身體健康有很大益處。
飲用蒲公英茶會起到保護我們的肝臟功能的作用，還能幫助提升肝臟對各種毒素的排解能力，進而幫助清理我們身體裡的各種毒素垃圾。
同時，蒲公英還可以促進我們身體對多餘病菌的清理，從而提升身體的免疫力。
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但是需要提醒大家的是：蒲公英的選擇我們應當選用乾蒲公英。
乾蒲公英直接用熱水沖泡即可飲用，而新鮮的蒲公英，熱水很難將其營養物質泡出來，而且口感也不如乾燥的蒲公英。
如果大家能夠在每天傍晚時泡上這麼一杯蒲公英配枸杞茶，並且能夠長期堅持下來，就能夠有效地促進我們的身體排出體內堆積的各種毒素，增加腎臟功能。
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當然了，枸杞本身營養價值還是挺好的，當做水果吃吃還真不錯，但咱們可別指望它能治病，只是有助於身體健康，益氣補腎。
本身若有腎臟疾病或免疫力疾病的患者，切不可單純依靠此茶來治療疾病，它只是可以起到輔助作用，關於疾病，還應該在專業醫生的指導下治療。
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