仰觀天道，順行人事：《陰符經》教你養生之道

人靈萬物，知天道，合於陰陽五行，察於天道，順行人事，養生做到如此，自然身心順理，延年益壽！

「觀天之道，執天之行。盡矣。」人從先天一炁化生，法象天地。頭圓象天，足方法地。五臟合於五行，通於五星，九竅合於九宮，同於九州。可謂是宇宙之化身，正因如此，道教的祖師把人體比喻成小天地。也正因為如此，觀天之道，行人之道對於人來說是一種覺悟，是一種智慧。而古人在陰符經裡就闡述了這種觀天道，行人事的養生思想。

仰觀天道，順行人事（資料圖）

《陰符經》，相傳為軒轅黃帝所做，寇謙之天師藏於石洞，唐李筌做注。全書主要分為「神仙抱一之道」、「富國安民之法」、「強兵戰勝之術」，全書以隱喻論述養生，也有人說該書談的是治國用兵之道；而紫陽真人曾在《悟真篇》裡說「陰符寶字愈三百，道德靈言滿五千」「民安國富方求戰，戰罷方能見聖人」，金陵子所注的《陰符經》也是言內丹修鍊，所以陰符寶字包羅萬象，囊括眾多領域。而末學認為，如若修鍊，應先養生保健，把身體調理健康以後再下手修行。所以，末學就借陰符，簡談一下觀天道行人事的養生方法。

陰符：陰，不明顯，隱藏；符，契者也。在古代最早指是薑太公呂尚所以製作的一種情報方法。陰符也用來指奇門遁甲。因為甲隱於戊，符乃周巡節氣之契，故陰符二字言天道之變化，合於術數成遁甲。

「故天有五賊，見之者昌」。天道陰陽清濁，化氣而立五行。金木水火土，象於天地萬物，金從革，木曲直，水潤下，火炎上，土稼穡。五行相剋而成賊，能夠體悟道陰陽消長，五行流通的人，就可以利用天道的規律謀福自身。

《黃帝內經·上古天真論》中黃帝問天師歧伯：「余聞上古之人春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人年半百而動作皆衰者，時世異耶？」歧伯對曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常。」

可見古代之人在養生上確實很有智慧，用五賊於心，順行於術數中節氣的變化。立天道，而定人事。不可謂不巧妙。

五行相生相剋（資料圖）

「天生天殺，道之理也。」陰陽消長，人的生死都是陰陽五行互相作用的結果，那麼如何才能延年益壽呢？「食其時，百骸理；動其機，萬化安。」三才既安，盜之妙也。道德也說虛心實腹弱志強骨。順應天道的變化，明白陰陽的剝殺，謂之躬固，這樣才能讓身心順理，不輕命，此君子之道，既見君子之道，雲胡不喜？「恩生於害，害生於恩」，三才相道，恩害反覆，五行流轉，故有無相生。這也是養生的奧妙啊！

春生夏長，秋收冬藏。冬去春來，四季反覆，如果人能夠在飲食調節上做好葷素搭配，在生活上做好休息勞動，不就是恩害反覆，陰陽相推嗎？以此成變化之道，順應四時，就可以延年益壽了！

那麼我們具體該如何用《陰符經》中闡述的立天道，行人事的思想養生呢？

首先，我們要順應四時。

立春，卦行泰卦，陰往而陽來。木氣升發，主生，所以春季我們應該多做運動，「浮生若夢，為歡幾何」春季是一個遊玩開心的好季節。《黃帝內經》中也說「夜臥早起，廣步於庭」。除此之外，我覺得木旺我們要防止肝抑鬱，而木氣動，風氣發，迅雷烈風，也要注意風邪，注意保暖。陽來陰往，木生火，不宜躁，不宜怒，否則容易五臟不調。傷肝傷脾，所以春季應該少喝酒，多多鍛煉。

春季應當多多鍛煉（圖源：道微草堂）

到了立夏，卦為乾卦，老陽，火氣旺極。火生於木，禍發必克；奸生於國，時動必潰。在夏天，我們更要注意調理情志，保護心臟。《醫學源流論》曰：「心為一身之主，臟腑百骸皆聽命於心，故為君主。心藏神，故為神明之用。」所以在飲食上，盡量保持肝氣的疏泄，可食用白扁豆、薏苡仁、百合等食物。如口生瘡，應多吃稀食。運動要控制住，不要做過於消耗的運動，午間要多休息。除此之外，夏季是陽往陰來的過程，陰氣漸漸到了，就要注意少吃冰淇淋等冰食，同時要注意晚間的保暖，防止陰寒傷身。

立秋到了，卦氣為否。此時陰陽剝削，陽往陰來，處於一個消耗的過程。所以秋季應當「早臥早起，與雞具興」，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。可以適當運動，提高身體內部的陽氣。少食蒜蔥，應食甜食，保脾生金而養肺。同時金氣肅殺，克木，無火，更要注意心態的良好。木氣死，遇水易瘟，所以秋季也要注意感冒，不同的是要注意風寒。

而到了立冬，陽氣伏藏，在卦為坤，坤卦陰來而陰往，主要是伏藏，而立冬到立春的過程中，陽氣漸來，所以要保養陽氣，守靜為先，要穿保暖的衣服，吃溫補的食物，保養水分，同時還要平靜情緒，不宜焦躁思慮。正所謂「自然之道靜，故天地萬物生。」

其次，我們要從情志和慾望上下手。

自然之道靜，故天地萬物生（資料圖）

《道德真經》言：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁略獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。」情緒過多，慾望太大，往往不利於養生。所以我們要在生活中平心靜氣，與人為善，心態開朗。「性有巧拙，可以伏藏。九竅之邪，在乎三要，可以動靜。」控制好眼睛耳朵嘴，那麼人的慾望就會減少，然後就會很容易的做到知足常樂。這樣就能至樂性余，至靜性廉。

「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真」古時歧伯答黃帝之言，也像極了當今社會中的一些人。現在醫院裡有很多人患有這個病，那個病。比如腎虛，心臟病，糖尿病。很多都是情志不調，縱情慾望導致的。清心寡欲，防患於未然。如此般養生，無病生何以去治病？

還有就是我們要發揮自身身體優勢，「瞽者善聽，聾者善視。絕利一源，用師十倍。三返晝夜，用師萬倍。」有的人身體發達，善於運動，養生時多從運動上下手，有的人身體不好，想法多，就要調節情志，有的人太忙，沒有運動時間，那麼就應該從飲食上下手。天之至私，用之最公。人的優劣有限，但是大道給我們很多的參考辦法，讓我們盜天機，定三才，安百骸。

「道生天地始無名，分判陰陽立五行。人位其中靈萬物，人從天地道生成。」人靈萬物，知天道，合於陰陽五行，察於天道，順行人事，養生做到如此，自然身心順理，延年益壽！