這個秋冬你比往年更怕冷嗎？要當心甲減在「作祟」！

怕冷、皮膚乾燥、便秘……

這些都被認為是秋冬天常見的小毛病

殊不知...

進入秋季，大部分地區開始降溫。寒冷的秋冬，很多老年人甚至年輕的女性都會出現怕冷、手腳冰涼的現象，別人穿薄毛衣就能禦寒，而自己裡三層外三層地裹著還是覺得冷，這時候切莫大意，可能甲減就隱藏在您身上。

什麼是甲減

甲狀腺功能減退(簡稱「甲減」)是各種原因導致甲狀腺激素合成及分泌不足所致的代謝綜合征。本病「偏愛」女性，男、女患者比例為1:8 。

由於冬季氣候寒冷，機體需要的熱量要相對多一些，因此甲狀腺激素的替代劑量也要隨之增加，而許多甲減患者恰恰忽略了這一點，導致冬季病情反覆或加重。

除了怕冷，還有一系列信號可以告訴你，你有可能患有甲減， 大家可以根據這些信號判斷自己是否患有甲減，一旦有類似癥狀，儘快到醫院檢查。

1、 感到乏力、常常犯困

2、 思維遲鈍，注意力難以集中，記憶力下降

3、 體重增加

4、 情緒很低落

5、 常會便秘

6、 心跳變慢，血壓增高

7、 感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木

8、 皮膚很乾燥，指甲很脆弱

9、 膽固醇水準增高

甲減患者的日常保健

得了甲減，不要驚慌，氣象變冷。除了在醫院的治療，我們更要注意日常生活保健，避免複發。

生活篇

1. 生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早。甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。

2. 甲減患者在平時注意好身體的鍛煉，適當的進行體育活動。切不可過量的進行運動。多搓手腳促進身體的血液循環，冬季注意保暖。

飲食篇

1. 適當增加富碘食物，如海帶、紫菜(橋本氏病除外)。

2. 忌大量食用促甲狀腺腫大物質，如綠花椰菜、捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發生甲狀腺腫。

3. 供給足量蛋白質，可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類，植物蛋白可互補，如各種豆製品、黃豆等。

4. 限制高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乾乳酪等。

5. 忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。

6. 糾正貧血，多食各種蔬菜及新鮮水果，補充豐富維生素。