50多歲還能練瑜伽嗎？

能練，當然能練。

身邊有很多這樣的例子。

60多歲的老阿姨，在空中旋轉，空中瑜伽牛到飛起；70多歲的奶奶，還在練習鋼管舞，劈叉、抓桿，絲毫不遜色於20多歲的小姑娘。

所以，你跟我說年齡大了不能動，動一下就骨質疏鬆，你覺得對嗎？

雖然隨著年齡的增長，身體的各項機能都開始走下坡路，但瑜伽的練習有針對每個年齡階層不同的練習方式，以及不同的練習節奏，而對於年齡階層稍大的練習者，在練習時也會融入了更多輔助器具，以及更多實操性強的體式。所以對於每一個年齡階層的瑜伽練習者來說，瑜伽都是最適合你的運動方式。

一直練習瑜伽的人，她們會具有一種超能力，這種超能力讓她們從身體的奴隸變成身體的主人，可以自由掌控自己的身體。而且，瑜伽能從精神和情緒上，解決你更深層級的飲食問題，當你控制了自己的飲食，你要身體瘦，它就瘦。

瑜伽通過很多拉伸和扭轉的體式，伸展、拉伸並放鬆肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地變得纖細、修長，從而雕刻出緊實又柔軟的身體線條。

98歲算老嗎？來看看這位姑娘吧，她會告訴你：即使白髮蒼蒼也可以像少女一樣巧笑嫣然，活出自己最美的樣子。

她叫Tao Porchon-Lynch，是一位熱情洋溢的好姑娘。

對她來說，瑜伽不僅是自己的經濟來源，更是生命之中不可或缺的一部分，瑜伽使她更加年輕，使她更加熱愛自己的身體也倍加珍惜每一天的生活。

所以，50歲還能練瑜伽嗎？

你說呢？

以上，

瑜人自樂。