為什麼年齡越大越要練習瑜伽

對於有些人來說，一說到瑜伽就會說：

我年齡大了，還練什麼瑜伽呀，身體不行，伸展不動了

難道，年齡大了就不應該練瑜伽了麽?

瑜伽的練習有針對每個年齡階層不同的練習方式

以及不同的練習節奏，而對於年齡階層稍大的練習者

在練習時也會融入了更多輔助器具

以及更多實操性強的體式

所以對於每一個年齡階層的瑜伽練習者來說

瑜伽都是最適合你的運動方式

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