7個月以上寶寶吃的兩道肉肉輔食泥，豬肉、牛肉補鐵又補鈣！

一、土豆豬肉泥

土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。除此以外，土豆塊莖還含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。

從營養角度來看，它比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為「十全十美的食物」。和肉同食，可以起到營養互補的作用哦~

開始做菜咯

菜名：土豆豬肉泥

月齡：適合7M+寶寶

食材：豬肉100g、土豆半個

工具：菜刀、菜板、蒸鍋、攪拌機、碗

製作步驟

1、土豆去皮切塊，豬肉切條

2、豬肉和土豆一起放入蒸鍋蒸熟

3、豬肉和土豆一起放入攪拌機，加入少量溫水打成泥

4、倒入碗中即可

二、胡蘿蔔牛肉泥

牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，且含有較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等。尤其是鐵元素的含量較高，且是比較容易被人體吸收的動物性血紅蛋白鐵，特別適合補鐵。

開始做菜咯

菜名：胡蘿蔔牛肉泥

月齡：適合7M+寶寶

食材：胡蘿蔔30g、牛肉30g、檸檬適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、蒸鍋、杓子

製作步驟

1、胡蘿蔔去皮

2、切成薄片

3、上鍋蒸十分鐘，筷子插入能插透就是熟了

4、沿著牛肉垂直紋路切片

5、牛肉切片後加檸檬醃漬

6、冷水下鍋煮牛肉，注意將浮沫撇掉

7、蓋蓋子煮20分鐘左右

8、牛肉和胡蘿蔔一起放入輔食機中，加適量水，攪打成泥

9、完成咯~