泡腳減肥還瘦腿？你又上當了！

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最近的《延禧攻略》又讓當年《又見一簾幽夢》的紫菱，頻頻出現在大眾的視野中，張嘉倪生了倆孩子看起來依舊少女，這麼多年過去還是美的像畫。

是如何做到產後身材依舊像少女一般？

她自爆自己生完二胎後暴瘦的秘訣就是——泡腳，用生薑、丹參、枸杞和艾草來泡腳，不到一周的時間瘦了8斤！簡直了，一天不止1斤的速度~

同樣，吳昕近幾年從小粗腿逆襲小細腿，也在真人秀節目《我家那閨女》中睡前泡腳，泡腳桶泡著中藥包，也經常愛給其他明星朋友送泡腳的藥包，瘦腿真的是泡腳的功勞嗎？

泡腳，一直都是中國人的一種養生之道！

泡腳的好處確實不少呢：

促進血液循環」，是最普遍的說法。

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。

睡前泡腳可以舒緩疲勞，改善睡眠。

對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

你有沒有聽過這麼一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。尤其是現代社會的進步，夏天空調的大量使用，再加上對冰冷食物的喜愛，體內多寒濕，通過泡腳，可以加速循環，改善手腳冰涼。

但是！

雖然經常泡腳確實能為身體帶來很多好處，如緩解疲勞、促進血液循環、改善手腳冰涼，然而汗蒸和泡腳後的體重下降只是身體內的水分變成汗水排出而已，流出來的汗都不是脂肪，而是水分！

喝一兩杯水，體重就又變回去了！

特別是那些認為泡腳可以減肥瘦腿的人每天堅持泡腳卻大吃大喝，我勸你還是別「減肥」了吧！想要減肥只靠泡腳是不可能的，泡腳只是能讓身體新陳代謝變好，有助於減肥而已，起不到減肥的作用。想減肥還是控制好飲食多鍛煉吧！

溫馨tips送你們：

1. 有幾類人群是絕對不能泡腳的，患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓、靜脈曲張和靜脈血栓等病症的人不適合泡腳減肥。

2. 泡腳時間一般15-20分鐘最好，最長不要超過半個小時。要堅持每天泡腳，只有持之以恆，堅持不懈，才能達到目的。

3. 泡腳水溫太高對皮膚是有害的，同時也不能過低，否則就達不到加快血液循環的效果，泡腳的水溫建議控制在35℃～45℃之間。

4. 泡腳的最佳時段為晚上7:00—9:00之間，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

圖片來自網路，文章By@鳶尾-花

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編輯整理：大蜜club

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