這些東西有胰島素的存在啦

現如今，糖尿病就像是隱形殺手一樣，不知道什麼時候開始大規模的潛入到了我們身邊，仔細觀

察，身邊就有很多糖尿病的例子，涉及的人群也越來越多，而且發病的人群已經不僅僅是中老年人

了，它大有向青年群體擴展的趨勢。很多人都覺得糖尿病是由於吃糖太多造成的，其實這是不對的

！實際上，它是由於胰島素工作異常導致血液中糖分提高所形成的，所以，防治糖尿病就要從胰島

素的足夠數量的分泌開始。它是天然的「胰島素」，睡前堅持吃兩口，血糖偷偷降下來！

1、魔芋

魔芋在人體中不能被水解消化，在消化道中吸水膨脹後使人產生飽腹感，因此，有助控制進食量，

促進減肥。另外，葡甘聚糖吸水膨脹後成為具有粘性的纖維素，可減慢食物從胃至小腸的通過速度

，延緩消化和吸收營養物質。由於降低了單糖的吸收，使脂肪酸在體內的合成也下降，從而達到減

肥效果，並有助預防和改善糖尿病。

2、桑葉茶

桑葉茶有著特別的有減肥、美容、降血糖的作用，清香甘甜，鮮醇爽口，對中老人來說更是很適合

飲用，很有利於健康。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固

醇和甘油三酯。每天睡前喝一杯，能夠降血糖，預防糖尿病。

3、苦瓜

苦瓜中含有苦瓜苷，被譽為「植物胰島素」，有降低血糖作用，改善胰島素的功能，還能治療糖尿

病消渴症，吃法也很簡單，取苦瓜1根，剖開去瓤，用清水洗凈，切片，水煮服用，每天1-2次，有

利於控制血糖升高。

4、苦蕎茶

苦蕎茶味道很苦，它本身不含糖分，而苦蕎茶裡面含有一定的黃酮類的物質，它可以讓胰島β細胞

得到快速的恢復，從而降低身體中的血糖和血清裡的膽固醇，對於升血糖起到抑製的作用，與此同

時，它還可以對醛糖還原酶起到抑製的作用，所以它可以用來對糖尿病和它的併發症進行治療，堅

持每天睡前喝1杯，血糖偷偷降下來！