女性雌性激素缺失，身體往往會顯露以下幾個醜態，不要急著遮掩

不管男女，每個人的體內都有激素的存在，人體內部環境的平衡離不開激素的調節。如果說男性的魅力源於體內的雄性激素，那麼女人味跟身體中分泌的雌性激素也是有著很大關係的。若是女人缺少雌性激素，不及時補充，身體很可能就會因為雌性激素不足而受到報復，進而慢慢出現以下幾個醜態，一旦發現不要忙於遮掩！兩個方法，補回缺失的雌性激素。

雌性激素分泌不足，不但會加快衰老，還易導致某些病症的發生，影響到壽命。體內雌性激素匱乏的女性，往往都會有一些共同點。不妨自測一下看看，女性缺少雌性激素，可能會有哪些癥狀？

女性缺少雌性激素——腹部出現贅肉

隨著年紀的增長，體內的激素分泌也會越來越少。再加上熬夜等不良的生活習慣，體內的內分泌失調，就會發現肚子越來越大，身上的贅肉就好像雨後的春筍，開始冒出來了。對於愛美的女性來說，減肥是很多人的畢生事業，但是用了很多的方法，腹部的肉肉卻還是減不下去。此時就要懷疑，是不是因為體內的雌性激素缺乏所造成的。如果雌性激素變少，就易導致內分泌紊亂，進而我們就很難減掉腹部多餘的贅肉。

女性缺少雌性激素——皮膚黯淡粗糙

雌性激素對於滋潤皮膚有著重要的作用，體內雌性激素充足的女性，通常看起來也會更加的年輕。同樣是40多歲，有些人看上去卻好像才20多歲，其實跟她的皮膚狀態就是有關的。如果一個人的皮膚看上去水嫩，是可以起到減齡的作用。不過，因為各種原因，當體內的雌性激素下降，皮膚就會因此而變得越來越差，面色黯淡，看起來沒有精神。皮膚失去彈性，十分的粗糙，看起來比實際年齡也要老上好幾歲。

女性缺少雌性激素——不良情緒增多

一個人的喜怒哀樂，通常都是會隨著某些事情而變化的，遇到開心的事情笑，難過的事情哭，都是一種正常的表達方式。但隨著體內雌性激素的減少，女性的情緒，反而不能受自己的控制，莫明的就會感到暴躁、焦慮。心情總是覺得差，為了小事發脾氣，事後想想又覺得不值得，其實這也跟雌性激素不足有關。

女人如花，需要體內的雌性激素來維持，低了怎麼補？

首先，注意補充富含硒和鋅的食物。這兩類食物有助於調節體內雌性激素的平衡，平時我們不要隻吃肉或是隻吃菜，葷素搭配才更有益於身體健康。適量的補充富含硒和鋅的食物，或許可以幫你慢慢的補足雌性激素，找回女人味。

其次，保證充足的睡眠時間。現代人有睡眠障礙的人實在太多，到了晚上很難入睡。長時間的熬夜，睡眠不足，不但會改變基因，還會導致雌性激素分泌不足，影響睡眠，形成惡性的循環。所以平時如果有熬夜的壞習慣，一定要及時的改掉，每天晚上11點之後就要入睡，保證每天至少7個小時的睡眠時間。

體內的雄性激素減少對於女性來說，有多種危害，雄性激素不足老得快，如果發現腹部出現贅肉、皮膚黯淡粗糙、不良情緒增多，或許就是身體暗示你該補充雌性激素了。別不當回事，注意補充富含硒和鋅的食物，保證充足的睡眠時間。體內雌性激素足了，也會讓你更加的自信。