飯後吃香蕉，有這4大好處

香蕉是生活中常見的水果，大家都知道常吃香蕉可以緩解便秘的情況，那麼飯後吃香蕉還有什麼好處呢？

減肥

香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。

預防貧血

對於體質虛弱、貧血的人大部分因為缺乏鐵，如果飯後食用香蕉時，不僅補充營養，還可以促進鐵的吸收，有利於血液中的血紅蛋白的產生，增加供血。

養胃

對於胃腸道不好的人，可以飯後食用香蕉，可以緩解胃部不適，香蕉鬆軟的組織可以覆蓋在胃粘膜上，起到保護的作用。

預防便秘

為便秘煩惱的人，飯後食用香蕉有幫助，因為它裡面含有大量的膳食纖維，有助於腸道清理垃圾，起到通便的作用。

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