番薯加它潤腸排毒擺脫口臭

現在正是番薯大量上市的季節，它不僅味道好，而且營養十分豐富，有健胃補脾、益氣的作用，是一種純天然的保健食材。

番薯還含有大量的膳食纖維，不僅可以加快腸胃活動，滋潤腸道起到通便的效果，特別是對老年人普遍的便秘有較好的治療作用。如果經常吃，還能美容養顏，有利於減肥。

對於血糖高的人和腎功能弱的人，可以用番薯、山藥和薏米煮粥喝。薏米也是葯食同源的食物，可以加快代謝，減輕腸胃負擔，且降低血糖。

它們三者搭配在一起營養會翻倍。不僅保持血糖穩定，還能預防便秘、滋補肝腎，調理腸胃，擺脫口臭。