近年來，猝死頻發，成為了危害人類生命的元兇之一。
猝死，說的就是平時好端端的，卻出乎意料的，在短時間內死亡。
猝死的發生，前期沒有任何徵兆，讓人猝不及防！
清晨，救護車呼嘯著在路上疾馳，打破了寧靜。
車上，一名女子，此時，已陷入深度昏迷。
血壓、血氧正在持續降低，醫生忙著為其進行心肺復甦。
還沒到達醫院，車上的心電監護儀，就發出了刺耳的響聲，最後成了一條直線。
到達急診室，立刻通過綠色通道，進行搶救。
遺憾的是，最終沒能挽回女子的生命，因心臟性猝死，離開人世。
這樣的結果，家屬顯然不能接受，一時間，蹲坐在地，痛哭起來。
一名老婦人，邊哭邊說，「你不抽煙，不喝酒，怎麼說走就走了呢......」
這個女子，到底都經歷了些什麼？
原來，女子姓王，今年36歲，與丈夫一起，白手起家，現在算是小有成就。
二人有一個兒子，今年8歲了，雖然，物質生活有了，但王女士卻丟了感情生活。
都是，一旦男人有錢了，十個中，有九個會變壞，王女士的丈夫，就是其中之一。
自從二人的生意，越做越大，丈夫的應酬，也就越來越多，有時候「逢場作戲」，可漸漸的也有「假戲真做」的時候。
王女士發現丈夫，在外面，與一個女客戶，產生了感情糾葛。
王女士是個要強的人，為此，想要離婚，可是婆婆一家，對王女士很好。
婆婆說孩子還小，他也是一時糊塗，這次就原諒他吧，如果再有下次，那麼，也絕對不攔著。
此時，王女士的丈夫，也是一副「誠懇認錯」的態度，堅持不離婚，一定會改，堅決斷了聯繫。
王女士想到自己的小兒子，一時間，心軟了下來，絕對再給丈夫一次機會。
都知道，感情一旦出現「裂縫」，想要修復，十分困難，甚至是「不可能」的事情。
原本，二人生意好了以後，王女士就做了全職太太，在家照顧小兒子與二老。
而經過這次事件，王女士認為，自己不能待在家中，還是要有自己的事業，萬一將來，真的分開了，自己也有籌碼，爭取兒子的撫養權。
因此，王女士又開始了工作，雖然，重回職場，有很多不適應，但還是一一克服了。
一邊工作，一邊照顧孩子的生活與學習，王女士已經是身心疲憊了。
王女士小兒子，要開家長會，可正好趕上王女士有個重要的項目洽談。
本想著，晚上也老公說一下，讓他去參加，卻不料，到了第二天清晨，丈夫也沒回來。
於是，王女士， 便給丈夫打了一個電話，卻不料，是一名女子接的。
對方聲稱，他們二人在一起很久了，現在她不想隱瞞了，還說了一些比較難聽話的。
一想到，丈夫深夜不歸，竟然又一次背叛自己，胸口突然劇烈疼痛，暈了過去。
老人發現後，立刻撥打120急救，卻不曾想，還是沒能救回來。
醫生聽後，不禁直言，患者的猝死，跟丈夫脫不了乾係。
心臟，十分脆弱，最承受不起的，就是「刺激」，也承受不了勞累。
本身，患者每日工作，照顧孩子，已經屬於勞累過度了。
在受到刺激，情緒比較激動，精神較為緊張，便會誘發心梗，嚴重者可發生猝死。
人的情緒，起伏較大時，容易發生冠狀動脈痙攣，血小板被激活，形成血栓，使心肌發生缺血缺氧，從而造成心肌梗死。
長期處於緊張狀態，會使人體交感神經興奮度升高，刺激心率隨之加快，外周血管收縮，可導致血壓升高，損害血管和心臟。
正是長時間的勞累，情緒壓抑，再加上刺激，便誘發了猝死。
心臟很脆弱，最怕這幾點：
一怕悲傷
悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。
在悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。
二怕高壓
巨大的壓力，會給心臟埋下一顆「炸彈」。
相關研究稱，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。
三怕煙酒
研究表明，男性吸煙者，患心臟病的風險，是從不吸煙男性的兩倍多。
女性吸煙者，患心臟病的風險，是從不吸煙女性的3倍以。
國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
四怕激動
情緒「激動」會傷心。
心臟，最受不了，情緒大起大落的刺激。
當出現大喜、大悲、緊張、憤怒等激動的情緒時，交感神經過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加，增加心臟的負擔，易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。
養護心臟，堅持做好這幾個「字」
1、吃：紅色食物
中醫講，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。
五穀中，紅豆最佳，被稱為「心之谷」，具有改善心臟活動、降血壓、降血脂的作用。
水果中，紅櫻桃，對於養心，大有益處。
紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。
2、飲：草藥茶水
古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」
現代科學也證實，不同的茶療，具有不同的養生之效。
保護心臟，經常喝點養心茶，十分有益，還可延年益壽。
蒲公英雙參茶，泡水喝，養心安神，促睡眠，保護心臟健康。
用人蔘、尾參、百合、苦蕎、蒲公英，搭配在一起泡水即可。
人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。
百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。
蒲公英，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。
3、補：α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必須脂肪酸，也是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。
補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。
並且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
食物來源，主要是植物油，生蘇油、麻條籽油、核桃油等，含量較為豐富。
其中，生蘇油含有65%以上的α-亞麻酸，被稱為「陸地上的深海魚油」，每天5ml，涼拌、油淋菜，做調和油，皆可滿足人體需求。
4、遠：遠離過鹹食物
研究顯示，高達 9.5% 的心腦血管代謝死亡，與鹽攝入過多相關。
食鹽中，含有較多的鈉元素，攝入過多，易誘發高血壓、冠心病等。
心臟不好的人，要格外注意，少吃食鹽，每日用量控制在6g以內。
此外，過鹹的食物，如鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋等，也要注意少吃為好。
5、控：控制情緒，保持穩定
情緒激動很，容易讓血壓飆升，增加心腦血管疾病的風險。
因此，生活中，要學會控制自己的情緒，避免起伏過大。
尤其是，高血壓者，更要學會控制自己的情緒，少發脾氣。
6、減：減少熬夜，多休息
熬夜，對於心臟健康，十分不利。
所以，不論有多忙，都要注意，少熬夜，多休息。
每天晚上十一點前，盡量進入睡眠狀態，午休時，不妨小憩一會。
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