冬天是養腎「黃金期」，做好滋養「3部曲」，幫你開啟養腎模式

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中醫講腎為先天之本，生命之源。只有保證腎臟的健康，提高腎臟的功能，才能夠有利於及時將體內的毒素垃圾排出體外，保證身體各項機能正常運行。冬天是養腎的最佳時節，只有在寒冷的季節保證腎臟的健康，才能夠增加體內的陽氣，提高身體的禦寒能力。冬天是養腎「最佳時機」，從這3個方面，幫你開啟正確養腎模式

冬天是養腎「黃金期」，做好滋養「3部曲」，幫你開啟養腎模式

1、用溫水刷牙

現在已經進入了寒冷的冬天，氣溫會逐漸的下降，我們身體內的每個器官都是非常害怕寒冷的，都要好好的進行保護。每天早上起床的時候最好改用溫水刷牙，這樣不會對牙齦和牙齒造成刺激，而且用溫水刷牙對於腎臟來說也是非常有利的，因為中醫講「齒為腎之餘」，只有保證自己牙齒健康，腎臟才會收穫更大的益處，所以用溫水刷牙對於保護腎臟也具有非常好的功效。

2、有尿及時排

在我們日常生活中，很多人都有憋尿的習慣，有些人是為了工作，有些人就是懶得去廁所。尤其現在已經進入了寒冷的冬天，外界氣溫非常的寒冷，所以很多人就不願意動彈，選擇憋尿。如果有尿不及時排出，會對腎臟造成不良的影響，很可能還會使腎臟對尿液中的廢物進行重複吸收和利用，對身體的健康也是非常不利的，所以想要養護自己的腎臟，一定要養成有尿急時排的好習慣，這樣腎臟才會感激你。

3、保持良好的心情。

寒冷的冬天，人不願意外出活動，很可能心情也會變得不好，但是如果心情抑鬱，會對身體的健康造成不良影響，可能會給腎臟增加很大的負擔，導致體內分泌一些有害激素，這樣也不利於體內的血液循環，無法及時將腎臟排出的毒素垃圾排出體外。導致這些毒素堆積在體內，對身體的健康是非常不利的，所以想要養護自己的腎臟，每天要保持樂觀開朗的心情，這樣才能夠有利於幫助促進體內的血液循環，及時將體內毒素垃圾排出體外，減輕腎臟的負擔，對於滋養腎臟具有非常好的效果。

如果你能做好以上三點，相信你的腎臟會一天比一天好，想要了解更多有關健康養生小知識，就請關注小編吧，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。