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提醒:當身體出現4種表現,說明你需要進行「排毒」了

人吃五穀雜糧,加上熬夜、運動少等不良生活習慣,再加上環境汙染等情況,導致人體內"垃圾"過多,"累積"了各類毒素,危害人體健康。人體有一套完整的解毒排毒"系統",將人體內的一些毒素垃圾,排除體外,保證身體健康。

中醫講,"有諸內,必行於諸外"!說的就是,一旦身體內部出現健康問題,在身體表面會給出"提示信號"!所以,生活中,想要知道自己體內是否有"毒",就要留心觀察身體的"變化",及時發現,及時排毒!

出現以下癥狀,說明體內有"毒",需要好好排毒了!

毒素堆積的表現

臉色暗沉

健康的人臉色是紅潤的,而如果女人的皮膚暗那麼這不光是膚色問題,也可能是肺部出了問題。因為這個部位是很易出血毒素堆積的,人們每天呼吸的空氣中會有細菌,粉塵,病毒等物質存在,從而會被人體吸入到肺部,這樣就會傷及到肺部的健康。

口臭

在身邊總是有不少人得有口臭問題的存在,而該情況的發生一般是和肺,胃,脾積熱,積食造成的,這些物質在身體中逗留一段時間後就會形成毒素。而平時喜歡吃辛辣等食物,或者是有口腔疾病的人都會有口氣不清新的情況。

尿頻尿少

尿頻(尿色淺淡),尿少(尿色深紅),尿刺痛,四肢腫脹,出現下肢水腫,說明患了某些疾病或毒素淤積過多,影響了腎臟的正常功能,使得大量水分滯留人體。腎臟是人體的排泄器官,尿液時人體的排泄的垃圾及廢物,它們對人體內毒素多少反應非常靈敏。

出現痤瘡粉刺

很多人,臉上也會突然出現痤瘡、粉刺增多,此時,也要考慮是否體內毒素太多了!中醫認為,導致痤瘡的,往往是因為內熱不能透達,火毒上攻,致使血熱蘊蒸於面部。而無論是內熱,還是內火都屬於內毒,除了皮膚上的表現之外,內毒還有幾個特徵,如舌上有齒痕、肥胖、口臭、便秘等。

不可否認,在你的身體中是有毒素的,吃的食物、呼吸的空氣、身體的代謝物,都可能讓你的身體越發的積累毒素。但是不見得就一定需要特意排毒,我們的身體其實並沒有你想像中那麼脆弱,更多的時候,對於毒素,其實身體有自我的抵禦能力,例如,呼吸、消化過程中,都會起到很好的預防作用。不要小瞧身體的免疫系統,對於一些代謝產物的清除作用是超乎你想像的。如果你一味採用特殊的方式進行排毒,其實還可能影響到肝臟、腎臟的負擔,導致這兩個部位出現了中毒的情況,反而對於身體的危害更大。

若真要想排毒養生,最好的方法是堅持清淡飲食和適當運動。平時睡好、吃好、鍛煉好、心情好,這樣身體就會慢慢變得好起來。可有意識地多吃水果蔬菜,同時,儘可能少吃烘焙煎炸食品,千萬別濫吃"排毒養顏"保健品。


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