腰椎間盤突出症是現代社會常見疾病，對人的影響非常大，腰椎間盤突出症在神經外科是一種較為常見的疾病。患者常表現為腰痛、下肢疼痛、麻木、間接性跛行等，有些嚴重的患者會出現大小便失禁，甚至是癱瘓的癥狀，
一、腰突的原因
1、許多人不注意腰部的保護，經常能讓腰部負重，又或者長期彎下腰搬一些重物，時間長了就有很大的可能讓我們的腰部出現一些問題。
2、特別是一些年輕人，他們的體力也比較旺盛，再加上他們喜歡一些冒險的運動，而且保護措施做的不夠好，或者隻佩戴一些保護胳膊或者是護膝，卻沒有戴保護腰部的護具。
3、也有可能是工作的原因，一些工作需要經常的彎腰或者是長期的彎腰乾活，經常的這樣，腰部不能夠好好休息，長時間的下去，就有很大的可能讓我們的腰部出現一些問題。
二、腰突的癥狀
1、感覺麻木：腰椎間盤突出症患者中有部分會出現肢體麻木感，大腿外側是常見的麻木區域，當穿衣褲接觸時會有燒灼感。
2、活動受限：由於髓核的突出給神經根帶來壓迫，讓腰肌呈保護性緊張，可發生於單側或雙側。由於腰肌的緊張，腰椎生理性前凸消失。
3、腰腿痛：腰腿痛是在外傷、勞累、受寒後容易發作的，每次持續大約2～3周，可以逐漸緩解。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等都可能引起腰腿痛，或是使已出現的腰腿痛加重。
4、跛行：跛行一般呈間歇性，即行走一段距離路程後會出現下肢的疼痛、無力，彎腰或蹲下休息後癥狀可緩解，還可以繼續行走。隨著疾病的發展，癥狀逐漸緩慢加重，出現上述癥狀之前的站立時間，或是行走的距離會逐漸縮短行走距離越短，病情越重。
三、腰突的食療
1、百合炒木耳
材料：黑木耳三十克，百合乾十克，鹽一杓，水澱粉兩杓，植物油兩杓，牛肉粉一杓，小蔥兩根，生抽兩杓。
做法：先把黑木耳用水浸泡二十四小時左右，再泡的時候換兩三次水就行，百合也要用水泡發，之後鍋中要有直倒入植物油，把小蔥放進去爆炒，再把木耳放進去也爆炒一下，最後把百合也放進去爆炒一小會根據自己的口味放入一些調味料，就可以出鍋了。
功效：長期服用對患者有好處。
2、火龍果芹菜炒魚餅
材料：火龍果一個，魚瓢一百五十克，芹菜三顆，胡蘿蔔兩根，食鹽一杓，生抽兩杓，生粉五克，植物油兩杓。
做法：先把鍋裡放一層薄油，燒熱之後把魚膠攤薄，只好用小火把它煎到金黃色，盛起來放涼後切成一小塊一小塊的形狀，然後用小刀在火龍果肉上畫了一個十字花刀，去除果肉，果殼留著當盛東西，然後把胡蘿蔔，和芹菜一起清洗一下，然後切成丁狀，先把胡蘿蔔放進去，炒一會之後再把芹菜丁也放進去炒一會，等到炒好之後放入一些調料，最後把火龍果也放進去進行翻炒，等到炒到差不多的時候就可以出鍋了。
功效：有利於關節的恢復，能夠補營養，提高抵抗力，想要讓腰椎病更好的治療，結合中醫外敷療法效果比較好。
四、腰突的護理
①加強腰部保護，包括防寒、保暖和防潮。這就要求患者隨著四季變化，根據氣象轉變而隨時增減衣服，尤其是在早春的寒冷氣候下，要十分注意腰背部和下肢的保暖。在夏季，要注意避免潮濕，出汗多時要及時沖澡，並擦乾腰部;切忌躺在樹陰下或潮濕的地上睡覺;如果使用空調，睡覺時要避免冷氣直吹，並在腰部下方墊上毛巾被，以免腰部受寒。
②保持適宜體位，無論是行走還是勞動都要保持功能體仕。行走時身體重心的移動要平衡，不要左右擺動過大B扭曲。勞動時盡量少搬運重量，禁忌高舉物品。必須搬運重物時要將重物和上肢的負荷落到兩腳之間，以使脊柱處於伸直位，身體達到平衡狀態。
③積極開展腰部肌肉功能鍛煉，男性適於「三點式」鍛煉，女性適於「五點式」鍛煉。*所謂「三點式」鍛煉即仰臥仕情況下利用頭枕部和兩個足跟為支撐點抬高腰部;「五點式」鍛煉即利用頭枕部、雙肘和雙足跟為支撐點抬高腰部。腰部鍛煉可每日進行3-5次，由少到多，循序漸進，常年堅持，有利於增強腰部肌肉力量和維持腰部平衡。
④注意防範引起腰椎間盤突出的各種因素，要做到以下幾點：不長時間彎腰工作、學習，要定時站起來活動腰部;如果旅行或出差，避免乘坐長途汽車，最好乘坐火車或飛機;不乾過重體力勞動，必須量力而行。此外，最好睡硬板床，不要睡席夢思或彈簧床，還要注意避免腰部損傷。
目前，腰間盤突出，頸椎病，滑膜炎，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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