大暑來了，這件事比防暑更重要，但90％的人都忽略了！

小暑不算熱，大暑正伏天。

今日，夏季的最後一個節氣，一年中最熱的節氣——大暑，閃亮登場！

伴隨高溫氣象，我們都在想法設法地防暑降溫，卻不知，此時人體陽氣是一年中頂峰時期，血管處於擴張狀態，一旦著涼，寒邪就容易趁機入侵，此外，夏季寒邪也是慢慢累積病根的過程，對腫瘤患者百害而無一利。因此，不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要！

防寒，這些事需牢記

別讓

寒氣傷肺氣

無論是開冷氣機、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹，以防感冒。一旦感冒，對腫瘤患者的病情無異於雪上加霜，引發一系列不良反應甚至加重病情。

錦囊妙計

冷氣機房間的最佳溫度為25℃至27℃；從冷氣機環境進入高溫環境時，不能驟冷驟熱，室內外溫差不宜超過5℃；每隔2小時要通風換氣，當身體出汗較多時，不要馬上直接對著風扇吹。

不用

涼水沖腳

夏天，有些人喜歡用涼水沖腳，腫瘤患者萬萬不可取。因為我們腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，會引起正常運轉的血管舒張功能失調，從而誘發肢端運動痙攣、關節炎和風濕病的發生。

錦囊妙計

熱水泡腳，泡腳可以健脾、除濕、通經、利水，有效緩解夏天的四肢乏力、食慾減退、睏倦等情況，睡前泡腳還有助於睡眠。但是水的溫度不要太高，40攝氏度就足夠了，時間不宜太長，20-30分鐘即可。

飲食

注意少寒冷

腫瘤患者的消化系統及腸胃功能較弱，無法承受冰涼性食物或飲品刺激，因此，冷飲、冰淇淋、冰鎮水果等冰涼食物少吃為好。

錦囊妙計

吃熱食，可以多吃一些新鮮蔬菜瓜果、豆製品等，炒菜時也可適當用些大蔥、蒜、生薑等調味，可以增加身體排汗，防暑降溫；喝熱茶，可以刺激毛細血管普遍舒張，不僅可以解暑，同時還有暖胃解渴的功效。

睡覺

不要貪涼

人在入睡後，血液循環會減慢，抵抗力減弱，這個時候長時間吹冷風，腫瘤患者由於免疫力弱，更容易引發「冷氣機病」，不利於腫瘤康復。

錦囊妙計

冷氣機房內的溫度不宜設得過低，最好控制在24～26℃，睡覺時應關閉冷氣機或將其設定為「睡眠模式」。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。此外，睡覺時候最好蓋條毯子，保證肩膀、脊椎不受涼。

謹防

細菌感染

夏季高溫，細菌易繁殖生長，腫瘤患者體弱，免疫功能下降，容易受到細菌感染，引起身體不適，因此需特別注意防止細菌感染。

錦囊妙計

注意個人衛生，常用溫水洗澡或擦拭身體，長期臥床者更應注意。

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（圖片來源於網路，侵刪）

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