瑜伽是一種達到平衡的鍊金術

找到力量和柔韌之間的平衡 是練習的重要部分這取決於我們的態度和行動 如果我們不去努力沒有什麼會改變但是如果太努力 又會超過身體極限而受傷一些規則給與我們自由 比如規律的練習可以自我探索和進步 TAG:

瑜伽只在於內在的體驗不在於外在的華麗如果你真的愛瑜伽 你會變得越來越平和你會變得越來越溫柔你會變得越來越可愛當朋友問你為什麼有這些改變 你會說：因為瑜伽呀那麼，你，就是瑜伽的真愛 TAG: |

練習瑜伽，順位遠遠比體式的難度更重要好的順位就是對身體最好的理療和修復練習瑜伽，享受的是「練」的過程 一味的柔軟那是外行人對瑜伽的理解一味的力量也是內行人對瑜伽的偏執柔軟、力量與陰陽的平衡並行才是真正

有人說：瑜伽是我生活中的一部分起初只是喜歡瑜伽之後在朋友的鼓勵下開始 到今天每天堅持練習瑜伽讓我樂此不疲，痛並快樂瑜伽讓我更加強大讓我更有信心！我愛瑜伽 我喜歡那種挑戰極限戰勝自我的成就感 TAG:

很多朋友為了美麗嘗試過不少的辦法，好比絕食不吃晚飯或者隻吃蘋果充饑，再或者每天花好幾個小時泡在健身館裡做各種劇烈運動。一個讓我們太煎熬一個讓我們太勞累，而瑜伽不同，他不同於不僅輕鬆瘦身，還能激發身體內

什麼時候我們才更想管住嘴邁開腿，想狠狠地虐自己？比如看到別人的Before & After的時候，別人減了多少斤，別人練出了馬甲線，別人變得好美...... 通常這個時候，至少在這一刻，你會痛

沒有所謂通向快樂的道路如果你在尋找愛，做你自己美麗的容顏終會老去 嬌媚的身材會改變但是美麗的靈魂不會瑜伽反映了一個人的內在力量這種力量能讓你克服逆境 在快節奏的環境中找到身心的平衡 TAG: |

人生到頭來 你活了多少歲不算什麼重要的是， 你是如何度過這些歲月的接受不完美的自己在孤獨的時候 瑜伽給你安慰在寂寞的時候 瑜伽給你溫暖 TAG: |

瑜伽帶來的20個神奇的驚喜！1、朋友圈裡的照片不再是玩年不變的「耶」2、生活變得慢慢的有規律了 3、以前不了解自己的身體，原來我也是會倒立的！4、小肚腩沒有了，還可以練出馬甲線呢5、上完一趟瑜伽課後的

1年52周，每周瑜伽3次，1年瑜伽156次一次瑜伽1.25小時每年瑜伽共195小時 相當於365天只有8天在瑜伽瑜伽的時間僅佔一年時間的2%但是換回來的不僅僅是你身體和心態的改變 更重要的是讓生活回歸