別不信！貪睡賴床超過8小時，中風幾率提升146%

每天叫醒你的不是一個鬧鐘，而是兩個、三個......@起床困難戶。要相信，一個鬧鐘是叫不起一個還想睡的人的。

但是，最近有研究表明，貪睡的人易中風。

美國加利福尼亞大學伯克利分校睡眠專家警告，鬧鐘響後再睡幾分鐘，直到鬧鈴再次響起，令心臟在10分鐘內多次暴露於這種額外壓力之下，將對心腦血管造成巨大損傷。每天貪睡賴床的人，中風危險比早睡早起的人高70%。

我們都知道不睡覺對健康不利，長期睡眠剝奪容易導致各種各樣的疾病，沒想到貪睡也存在這樣的風險。

別貪睡了!你可能真的拿命在睡覺!

美國紐約大學醫學院的一項最新研究顯示，對預防中風而言，每天睡七八個鐘頭最為合適;每晚睡眠超過8小時，中風幾率提高146%，睡眠少於7小時，中風風險提高22%。

此外，他們還發現，每晚睡七八個小時，外加每周鍛煉3到6次、每次30到60分鐘，預防中風效果最佳。

什麼是中風?

中風是中醫學概念，西醫又稱為腦卒中或急性腦血管病，是一組以腦部缺血或出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，具有極高的病死率、致殘率、複發率，給患者及家庭帶來很嚴重的負擔。

中風分為出血性和缺血性兩大類，其中出血性中風佔到全部中風的20%～30%，又可以分為腦出血和蛛網膜下腔出血。而大部分腦中風為缺血性中風，又叫腦梗塞，佔到全部中風的70%～80%。

老年人中風是摔出來的?

很多老年人就是因為摔倒在地上，被人扶起就偏癱了，送到醫院醫生就告訴中風(出血或者梗塞)了，可這是假象。真相是：先中風，再摔倒。

中風發病的主要危險因素有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、吸煙、飲酒、肥胖等。

排在第一位的是高血壓，70%以上的腦梗塞患者、90%以上的腦出血患者合併有高血壓。

中風的發生與年齡也有密切聯繫，研究顯示70歲以上人的中風發生率是50歲以下人的20倍。但值得注意的是，近年來我國中風的發生呈現出年輕化趨勢。

出現哪些先兆表現應警惕腦中風?

1.頭痛、頭暈、視物旋轉、噁心、嘔吐

頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重並變成持續性，有時固定在某一部位。

2.各種運動障礙

如突然一側肢體無力，或活動不靈、持物不穩;突然出現吐字不清;吞咽困難、嗆咳;口嘴歪斜、流涎等。

3.感覺障礙

口舌、面部、肢體麻木，耳鳴、聽力下降，一過性視力模糊或眼前發黑。

4.性格、行為、智能方面突然一反常態

如變得孤僻寡言，抑鬱焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力，無故發笑或哭淚等。

突發腦中風該怎麼辦?

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發表在《中風》雜誌上的研究表明：中風患者每延誤治療一分鐘，就會有190萬個神經細胞死亡，導致140億個突觸和7.5 英裡的神經纖維損失。上海藍十字腦科醫院腦血管病專家李世平表示：神經細胞死亡是不可逆的，對急性缺血性腦卒中的患者來說，時間就是大腦，腦卒中搶救要「精確到秒」。中風後的血管再通是最大限度恢復大腦功能的辦法。因此，一旦有中風跡象，要立刻撥打120尋求幫助，儘快將病人送往有溶栓資質的專科醫院。