脖子僵硬疼痛，警惕頸椎疾病的出現，需及時就醫

脖子早上起來突然變得僵硬，具體是怎麼回事？許多人都有過這種經歷，在早上起來時感覺自己的脖子僵硬不適。專家表示，脖子僵硬可能是某些疾病引起的，平時要多留意自己的身體變化，如果身體有異常，也不可盲目治療，一定要明確病因再對症下藥。脖子早上起床後僵硬疼痛具體是什麼原因引起的？

1、頸椎疾病很容易導致脖子僵硬疼痛，例如椎動脈型頸椎疾病、脊髓型頸椎疾病、神經根型頸椎病、頸型頸椎疾病、交感型頸椎疾病、頸椎間盤突出等。這些類型的頸椎病都會導致脖子有酸痛癥狀出現，有時還會出現頭暈，四肢麻木等情況。如果是頸椎病引起的癥狀，需要馬上治療，同時養成良好的生活習慣，坐姿以及行為習慣。

2、外傷會導致脖子僵硬疼痛，愛好運動或者健身的人偶爾會出現身體損傷。進行完不協調的運動或者劇烈活動之後，椎間盤原本如果有退變，很容易因為病情加重導致脖子有不適感出現。因此在運動過程中要做好保護措施，盡量避免在活動中受外傷。

3、慢性的勞損最容易導致脖子僵硬疼痛，比如長期在辦公室工作的白領，或者伏案工作時間過長，加上坐姿不正確，很容易導致椎間盤受到各種情況的牽拉，擠壓和扭轉，出現脖子僵硬疼痛癥狀。在工作間隙最好起身活動筋骨，同時周末或者休息時間可以去練練瑜伽，舒展自己的筋骨，改善慢性勞損。

4、寒冷或者潮濕也會導致脖子有僵硬疼痛感出現，夏天許多人習慣將冷氣機溫度調得很低，頸部暴露在被子外面受到冷風侵襲，加上南方氣象比較潮濕，很容易因為濕氣太重導致脖子受損，出現僵硬疼痛情況。局部肌肉的張力也會增加，肌肉的痙攣以及椎間盤壓力增大，都會引起纖維環的損壞。

生活中要養成良好的生活習慣，除了要保護好自己的頸部之外，還要增強身體鍛煉。現在的人缺乏運動，容易有腰肌勞損癥狀出現，身體總會出現不適，因此要投入到運動行列中，增強個人體質。