肝毒越積越多？3種食物要少吃，4種食物要多吃，肝會「感謝」你

肝臟是人體的「解毒」器官，肝臟不好的人往往氣色也不好，而且時常會感到食慾差、身體乏力、精神不振、厭油膩、便秘等情況。許多人還會出現肝區疼痛、胃部不適的癥狀。不健康的飲食、生活方式都會給肝臟帶去巨大的負擔，導致肝臟慢慢變差出現問題。尤其是飲食方面，很多人的不良飲食習慣都會給肝臟健康帶去很大的威脅。

1.速食麵

速食麵中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。

2.減肥藥

減肥藥裡面添加了一些藥物成分，這些最終都需要肝臟來代謝，等於是增加肝臟的負擔。一旦超過肝臟的代謝能力，就會使得肝臟不斷受到傷害。

3.帶魚

帶魚是一種脂肪含量過高的魚類，過多的攝入會導致肝臟負擔加重。因此，肝硬化病人、痛風患者、體質偏寒的主子，建議不要吃帶魚。

養肝全靠吃！下面就為大家介紹一下生活中那些養肝食物最值得吃。

苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養強壯等功效。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發生率。

蕃茄能夠養肝的作用在於它能夠給減少毒素的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助疾病的恢復。

多喝檸檬水可排出身體的毒素，這樣可減輕肝臟的負擔，同時還能促使肝臟生出膽汁，反過來又幫助身體排毒。但需注意的是，檸檬水每天喝8到10杯為宜，每次300毫升即可。

大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，平常遇到肝臟受損，可以適當吃些土豆來好好的補補。

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