腎臟好不好，看耳朵和頭髮就知道，中醫3招補腎氣，體力足精神好

腎臟是人體很重要的一個器官，肩負著排除體內毒素和代謝廢物的重任，它的主要工作把有用的東西送回體內再利用，並把有害的、不需要的、多餘的物質和水分，一起形成尿液排出體外。

當腎組織受到損傷時，該留的留不住，尿液裡於是出現蛋白尿，該排的也排不出去，血液裡就會驗出過量的「尿素氮」和「肌酐」，同時血液裡的電解質指標，也會失去平衡。

如果說肝不好，人生是黑白的，那麼腎不好，人生直接就跌進了谷底，腎臟不像肝臟那樣有很強的再生能力，腎細胞死一個就少一個，所以當腎衰竭時，只有透析或移植才能維持腎臟的基本功能，讓生命得以延續。

既然腎臟對人體那麼重要，那麼腎不好的人，身體哪裡的反應最明顯呢？其實看耳朵和頭髮就知道了。

中醫認為，耳朵功能的好壞與腎臟有著密切的關係，如果腎不好，耳朵聽力就會下降，導致小一點的聲音聽不見，不過這個一般在快上了年紀的人身上比較明顯，所以如果聽力出現問題，就要考慮是不是腎臟有毛病了。

在中醫上，頭髮其實就是腎臟的「花」，腎不好的人，頭髮乾枯且發黃，尤其是產後的婦女，多說會出現掉頭髮的現象，這就是腎氣不足導致的，腎好的人，一般頭髮都烏黑髮亮。

因為腎臟承擔著排毒的重任，如果毒素排不出去，人體就會生病，甚至出現腎衰竭或者尿毒症，那麼日常生活中到底該如何護腎養腎，防腎虛呢？

芝盛蟲草菌被歷代中醫認為是扶正固本的良方，它能補腎氣，益精血，改善腰膝酸痛、體虛乏力等癥狀，修復受損腎細胞。

芝盛蟲草菌由冬蟲夏草提煉而成，凝聚了其所有的精華，對於頭髮乾枯和皮膚乾燥有良好的滋養作用，如果家有老人腎虛尿頻、尿多、出虛汗，可以適量補充，以達到補氣安神，調養臟腑的作用。

中醫講究不治已病治未病，任何疾病都是預防大於治療，除了食補之外，以下3個方法也可以起到補充腎氣的作用。

1、多喝水

平時適量補充水分，有利於加快血液循環，減輕腎臟負擔，排出身體毒素，但喝水不能爆飲，也不能等到口渴了再喝，而是要保持正常的水量，不要喝涼水要喝溫水。

2、熱水泡腳

腎氣生於腳，腳暖和了，身體能量自然充沛，每晚用熱水泡腳20-30分鐘，有利於促進足部血液循環，使腎氣充足，糖尿病和心臟病的人要注意泡腳溫度不要太高，防止血管發生意外。

3、適量運動

運動能夠使骨骼更強健，心肺功能更強，全身臟腑得到滋養，腎氣也會更足。