古代描寫有福之人，總忘不了用一個詞形容：「雙耳垂肩」。古人認為耳朵越大的人，福氣越多。這種說法其實有一定的科學性——「腎開竅於耳」，耳朵長得好，說明腎精充足，同時「腎主骨生髓通於腦」，腎精充足，意味著人又健康又聰明，體力智力雙全，當然是有福之人咯！
儘管現代人的養生意識越來越強，但在對耳朵的養護上，卻不及古人。今天，我們就來談談灸耳對整個身體的幫助。
一、耳朵，人體自帶的「養生丹」
耳朵雖小，卻聯繫經絡、臟腑與神經，因此，耳朵被譽為人體自帶的「養生丹」。
1、耳朵與經絡
《靈樞·口問》曰：耳者，宗脈之所聚也。
《靈樞·邪氣臟腑病形》曰：十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅……其彆氣走於耳而為聽。
《類經》曰：手足三陰三陽之脈皆入耳中。
可見，耳朵與十二經脈的關係卻極為密切，是諸經通過、終止、會合的場所，「一身之氣貫於耳」的說法就是這麼來的！
2、耳朵與臟腑
根據中醫「生物全息理論」，耳朵是人體各臟腑組織器官的縮影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相對應的反應點。
比如，中醫認為，腎開竅於耳、心寄竅於耳、脾主升清以充養耳、肝膽之氣影響耳，認為耳尖（耳朵最上端）代表心、耳廓代表脾、耳皮肉代表肺、耳背代表肝、耳垂代表腎。所以，臟腑組織有病必然反映於耳，經常刺激雙耳，也能調整相應臟腑的功能。
3、耳朵與神經
耳朵的神經非常豐富，主要分布在耳廓上，其上有四對腦神經，兩對脊神經，都與中樞神經系統有聯繫。
所以，自古以來，中醫與道家都十分重視養護耳朵。現代醫學也證明：經常刺激耳朵，能夠聯繫經絡、臟腑和神經，激發人體的反饋調節能力，使機體各項生理功能得以調節，從而達到治病防病的目的。
二、耳朵，通暢全身氣血的「開關」
耳朵通過經脈與臟腑相通，因而人體任何部位發生病變，耳朵的相應部位都會出現「陽性反應點」，如壓痛、變形、變色、水皰、結節、丘疹、脫屑等。反之，如果我們經常刺激耳朵，也能促進耳部的血液循環，進而通暢全身氣血，調整相應臟腑的功能。因此，可以說，耳朵是通暢全身氣血的「開關」。
從中醫角度來說，人的耳廓上分布著許多穴位，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等，並與全身相應臟器有著千絲萬縷的聯繫；從西醫角度來說，大腦的神經叢、淋巴叢，全部聚集在耳後。
所以，經常揉搓雙耳，能夠通經絡、行氣血、調臟腑、排淋巴，而艾灸比揉搓的效果更好！因為耳道是人身最敏感與最重要的天然孔穴之一，揉搓雙耳只能在外耳的表面做文章，對內耳道難以起到作用，而艾灸雙耳，藥性熱力可以直接向耳內灌注，宣通耳竅，事半功倍。不誇張地說，艾灸耳朵，等於給全身做了一次大保健！
三、艾灸耳朵，通暢全身氣血
那麼，艾灸是如何幫助人體通暢全身氣血的呢？
1、疏通全身經絡
上文說過，中醫有「耳者，宗脈之所聚也」的說法，因此，耳灸一次相當於通調全身經絡筋脈、打開全身氣血開關，讓人氣血暢通、精神振奮。
2、改善虛寒痹痛
耳朵雖小，卻因其聯繫多條經絡，與四肢百骸緊密相連。因此，耳灸可以祛除全身寒濕瘀阻、行氣活血、溫養五臟，特別適宜虛寒證和痹痛證。虛寒改善了，痹痛祛除了，氣血也就更加通暢了。
3、疏通局部淋巴
耳灸不僅能疏通耳前淋巴、耳後淋巴、耳下淋巴，還能疏通頸部三線淋巴、鎖骨淋巴、腋下淋巴。淋巴疏通之後，氣血循環更加通暢，毒素就會及時排出，就會睡眠好、精神好、氣色好，像痤瘡色斑、膚色晦暗、肩頸酸痛等毛病都會得到改善。
4、治療各種疾病
有一種說法叫「病從瘀中來」，氣血瘀滯時間了，人就會生各種疾病。耳灸在通暢全身氣血的同時，能讓身體的各種不適癥狀乃至慢性疾病逐步改善，這些不適癥狀及慢性疾病在得到改善後，又會反過來加速血液循環，促進新陳代謝，增加供血供氧。所以，這是相互作用的關係。
四、耳朵應該如何艾灸呢？
1、灸耳垂
耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常艾灸耳垂，可以美容養顏、醒神健腦（因為艾灸可以促進腦細胞運動，刺激腦垂體平衡激素分泌，增加大腦供血供氧）。
2、灸耳窩
耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行艾灸，能調和五臟，幫助五臟排出毒素。
3、灸外緣
耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期艾灸耳廓外緣，可以使四肢強健。
4、灸三角
耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。灸這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。
5、灸耳背
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢氣血，調節血壓。
6、灸全耳
在對耳朵的各個區域艾灸之後，還要灸一次全耳。這樣可以使剛剛艾灸的部位氣機更加順暢，通達全身。艾灸過後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
特別提醒
1、一般建議在艾灸前，先用艾草油塗抹、按摩耳朵，而後用艾條懸灸。一般灸左右耳各10分鐘左右，以耳廓溫熱紅暈又不灼傷為度。
2、哪裡不舒服，就給哪裡「加餐」。如果四肢瘦弱無力，就要重點灸耳朵的邊緣；如果腎虧陰虛，就要重點灸三角；如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要重點灸耳背。
3、如果艾灸時，或艾灸前按摩時，發現有的部位揉上去很疼，這可能是疾病徵兆。這個地方請重點艾灸，務必灸透。
五、睡前揉耳朵，補腎又養顏
那麼，如果沒有時間艾灸，怎麼辦呢？還有一個補救措施：睡前揉耳朵。
個中原理我再囉嗦幾句：
首先，女性之美，美在氣血充盈；
關於這一點，毋庸贅言。
其次，氣血充盈，有賴腎氣充足；
腎為先天之本，腎精、腎氣是人體氣血的先天來源。腎好，才能精元旺盛，氣血充盈。所以，《黃帝內經》說「腎氣有餘，氣脈常勇」，可見，腎氣充足是人體健康美麗的主要前提。
最後，耳朵穴位，主宰腎臟健康。
「腎開竅於耳」，在耳朵上隱藏著很多穴位，並且這些穴位都主宰腎臟，因此在耳朵上刺激相應的穴位刺激點，有利於補腎養生，當然，也就有利於五臟六腑及全身的氣血循環。
註：儘管睡前揉耳朵可以補腎養顏，但小編還是要強調一下，從效果來說，肯定是艾灸更強！所以，如果時間允許，還是盡量選擇艾灸！
目前，耳灸可治療的病症涉及內、外、婦、兒、五官、骨傷科等，由於其調陰陽、補虛損、瀉火毒、疏氣血、調臟腑等作用，被很多灸友喜愛。而且，耳灸簡單、方便、可操作性強，治病、養生、延壽，一灸搞定！
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