一胖毀所有，腹部脂肪的「剋星」！堅持吃，瘦到褲子掉

番茄中所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你沒有小肚腩的煩惱。

說到燃脂減肥的食物，就不得不說一說冬瓜，我們都知道常喝冬瓜茶有很好的減肥效果，其實吃冬瓜效果更好，冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等，可阻止體內脂肪堆積。

糙米保有精米所沒有的米糠層和胚芽層，這部分含有大量幫助減肥的食物纖維，不僅對預防心血管疾病、貧血症有功效，還可改善便秘，促進新陳代謝。

作為一種綠色食品，對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果。

魔芋在瘦身界闖蕩多年，終於厚積薄發成名，有 「魔力食品」和「胃腸清道夫」的美名。

魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，從而起到良好的降血脂作用。

還可以促進腸內廢棄物及有害物質的排泄，堅持吃一點可以達到瘦身養顏的作用。

桑葚乾能夠幫助潤腸，而且營養也極其的豐富，可以補充人體所需能量，每天吃一點，控制食慾，加快脂肪燃燒，排出腸道垃圾，平復大肚楠。

「少吃多餐」，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。