女性生完孩子為什麼判若兩人？

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為什麼寶媽生完孩子後突然衰老的特別快呢?

寶媽每天的睡眠時間都是碎片式的，根本無法保證每天晚上的8小時睡眠。寶媽因為要照顧寶寶，所以，時間一般跟著寶寶的時間走，根本無法自主選擇什麼時候睡，只能是寶寶睡的時候跟著睡一點，這樣寶媽的睡眠時間因為照顧寶寶而零散化，碎片化。有時可能剛進入深度睡眠就因寶寶的哭鬧而醒來。這樣不規律的睡眠時間以及無法保證的睡眠時間，持續的時間越久，寶媽的衰老越明顯。

02

寶媽睡眠不足會帶來哪些變化?

寶媽睡眠不足最明顯的變化，便是皮膚開始衰老、變差，成為最不想看到的「黃臉婆」。而且，因為睡眠不足，寶媽還會出現精神恍惚、衰弱的情況，脾氣也會變差，就好像「更年期」提前了一樣，散發著「生人勿近」的氣場，讓整個家庭都染上不愉快的氣氛。

寶媽想要擺脫衰老的狀態，恢復美麗肌膚，除了保證充足的睡眠外，還要如何調理呢？

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順應節氣從日常飲食調整

為什麼？我們來看：

《黃帝內經》所載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。

現在正值小寒，就是一年二十四節氣中的第二十三個節氣，在每年的1月5日或6日，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。傳統中醫認為，寒為陰邪，此時是一年中陰邪最為旺盛的時期。

從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。建議冬季女性要抓住節氣來調理身體，尤其是寶媽，最適合冬季喝紅糖水，滋陰，補充氣血，改善皮膚狀態和氣色，有助延緩衰老，美容養顏！

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