高血壓的「剋星」是它！每天喝一杯，血壓平穩，遠離高血壓！

高血壓是現代人較為普遍的慢性心腦血管疾病，它是引發心腦血管病突發的重要因素，現在越來越多的人開始注意到高血壓的危害，對高血壓問題越來越關注，而大部分高血壓患者控制高血壓都是依靠藥物，而長期服藥會給腎臟等身體器官帶來很大的危害，所以，一定要學會養生，注意改掉一些不良的生活方式，避免高血壓的發生。

隨著生活水準的提高，人們飲食越來越好，一日三餐大魚大肉，不知不覺就把身體給吃出問題了，血液垃圾多，血液黏稠，血管彈性差，血管堵塞等一系列心腦血管疾病就找上門來，所以，預防大於防治，想要遠離心腦血管疾病困擾，預防更重要。

這些不良習慣容易引發高血壓：

1、經常熬夜

經常熬夜會增加心腦血管負擔，加速血管老化，容易使血壓升高，所以，想要遠離高血壓就要少熬夜。

2、吃得太好

現代人生活條件好，每天大魚大肉，無疑是給血管增加負擔，所以，想要遠離高血壓，平時要學會調整飲食結構，多吃一些蔬菜水果，適當吃一些粗糧。

3、缺少運動

運動少，就會使血液更黏稠，血液垃圾更容易沉積，血管就更容易堵塞，就更易患上像高血壓一樣的心腦血管疾病。

想要遠離高血壓，在日常生活中就要積極改掉生活中的不良生活習慣。同時，生活中還有一些天然的食材，有疏通血管，抑製血壓升高的作用，高血壓患者平時不妨經常食用，更有利於血壓的穩定。

高血壓的「剋星」是它！每天喝一杯，血壓平穩，遠離高血壓！

羅布麻是生長在野外的一種雜草，它卻有著很好的藥用價值，羅布麻茶中含有豐富的鉀元素，經常用它泡水來喝，能夠清理血管垃圾，抑製血壓的上升，每天喝上幾杯羅布麻茶，血壓會慢慢降下去。

蓮子芯雖然味道極苦，卻有著顯著的強心作用，是一種健康茶飲，經常用它泡水來喝，能有效的擴張外周血管，起到降低血壓的作用。

決明子茶是一種健康茶飲，每天取決明子15-20克泡水代茶飲用，可以起到清理血管垃圾的作用，可以有效的抑製血壓的升高，同時常喝決明子茶還有潤腸通便，清肝明目的功效。

山楂是生活中人們常見常吃的一種水果，它含有大量的維生素C和微量元素，經常用它泡水來喝，能夠起到擴張血管，降低血壓，降低血脂的作用。是天然的「降壓藥」。

苦丁茶是健康茶飲，經常用它泡茶來喝，可以用於降血壓、降血脂，能起到很好的調節效果，經常喝一些苦丁茶，可以有效的清理血管垃圾和身體毒素，讓你遠離心腦血管疾病困擾。

黑苦蕎茶中含有多種營養物質，它含有豐富的生物類黃酮，葉綠素以及多種的微量元素，經常用它泡水來喝，可以有效的清理血管內的垃圾和脂肪，凈化血液，避免血管堵塞，從而達到調節血壓，平穩血脂的作用。