中醫教你如何預防老年性癡呆，刺激這兩個穴位很管用

太溪穴，屬於足少陰腎經原穴，具有滋陰益腎，壯腎強腰的功效。

懸鐘穴，屬於足少陽膽經腧穴，八脈交會穴之髓會，具有健腦益智，填精補髓的功效。

兩穴相配，補骨生髓，強腎健腦，可有效預防年老癡呆癥狀。

癡呆，又稱「癡證」、「呆病」。是指意識清楚的病人由於各種軀體疾病引起持續性高級神經功能的全面障礙，包括記憶力、解決日常生活的能力，正常社交能力和控制情緒反應能力的障礙，最終導致精神功能衰退的一組後天獲得的綜合征。中醫學認為本病的基本原因是肝腎虧虛、氣血不足、經脈失養、髓海不充等因素。病變髒腑主要在腎。多發於老年人。

早期臨床表現為記憶力和思維敏捷性和創造性的輕度減退，對環境的適應能力下降。嚴重會出現認知障礙、人格改變、情感障礙、言語障礙和精神異常，並可出現各種神經功能障礙如肢體失用、震顫麻痹、共濟失調、癲癇、椎體束征等。最後生活完全不能自理，無自主運動，緘默不語，成為植物人狀態，難以醫治。因此，該病貴在預防。

首先，找到太溪穴，該穴位於足內側，內踝後方與跟腱之間的凹陷處。接下來找到懸鐘穴，在外踝尖上3寸。因兩穴都在下肢，取穴方便，可操作性極佳。

刺激太溪穴與懸鐘穴，可用指按法：以大拇指和食指指腹分別按壓在太溪穴和懸鐘穴處，按壓用力適度，深按3秒，再鬆開1秒，循環5分鐘一次，連續3次即可。

也可以採用按揉法：將大拇指和食指指腹置於施術部位，進行節律性按壓揉動，每次按揉10分鐘，每日3次。

艾灸法的效果也是極其有效的：艾條點燃，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10分鐘左右，以穴位局部皮膚有紅暈即可，每日睡前1次，兩穴來回交替施灸。

總之，預防老年性癡呆，以早發現、早治療為前提。穴位預防的同時要解除患者的心理負擔，培養興趣愛好，堅持鍛煉活動，才能延緩病情發展，提高生存的質量。