沃爾接受左腳手術，源於足跟部位的骨刺，這是什麼，如何預防？

奇才隊官方12月30日宣布，球隊當家控衛約翰-沃爾將接受左腳手術，清除足跟部位的骨刺。

這是什麼傷病，想必很多人都沒有聽說過，這到底是何病根，如何預防？

足跟骨刺指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，促成骨本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。或即足跟骨質增生，其癥狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺。活動開後，癥狀減輕。

其常見病因足跟骨刺的形成多與足跟長時間的負重和磨損有關，當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

它的常見癥狀足跟向下用力，面有針刺感；長途步行疼痛加重；足跟外表紅腫，發熱；足跟中央有一壓痛點，手指觸壓疼痛劇烈。

由此可見華盛頓奇才隊的沃爾左腳骨刺不能進行比賽了是這種原因，這警示著我們以及處於成長中孩子在勞動和體育運動中要適時適度，隨時注意自己的身體活動情況，不進行太過多次的劇烈勞身作業。

那如果是自己或是家人兒女的骨刺該去哪裡治療呢？

醫院一般都有骨科室，應該進行體格檢查、X線拍片檢查。

骨刺根據患者嚴重程度選擇合適的治療方法：骨刺即為骨質增生，骨質增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內服，外用，配合物理理療，控制病情發展。如果確診是骨刺，暫時對症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術的遠期效果較差。

可見沃爾的左腳骨刺是比較嚴重的情況了，要選擇長期的封閉治療，長達數月之久。

既然說到了治療的方法那怎麼預防骨刺的發生呢？

1.運動方面：不要進行太過劇烈的足部運動，避免一天多次隔天再次多次的活動，看足部情況休息調整再活動，不要沒痊癒再次運動。

2.生活方面：選擇軟底鞋，像橡皮底的鞋對足部較好，避免走堅硬的面地，如水泥地，大理石地，或地磚，在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。

3.前期：如果疼痛比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷或輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

圖文 | 橙旋