你還不知道吧？喝茶祛濕，濕氣一掃而光！

濕氣，是中醫所說風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。都說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」炎炎夏日，體內藏著大量濕氣，想必日子也很難過吧。那麼，人為什麼有濕氣？濕氣有什麼表現呢？

信號一舌苔厚膩

如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內有濕，這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

信號二 大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

信號三 食慾差

如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

信號四 小腿肚發酸

濕氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

炎炎夏日，一杯清茶即可解決您的煩憂，不妨試試，遠離濕氣，擺脫折磨。

1、陳皮茯苓茶

準備適量的茯苓和陳皮，將他們清洗乾淨，放在保溫的杯子當中，然後在杯子裡倒上開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。這款陳皮茯苓茶具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂的功效。

2、竹葉茶

準備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當中，用開水沖泡之後就刻意喝了。這款祛濕茶主要的功效就是清熱、祛濕、利尿，還具有解毒的作用，加上冰糖之後香味會更加的突出，喝起來口感會更好。

3、中藥茶飲方

濕氣比較輕的人群就可以喝陳皮茯苓茶喝竹葉茶，但如果程度稍重的話，多推薦大家喝中藥茶，保健、強身、抗衰、延年益壽，可提高機體的免疫能力。比如清?濕?堂? ?二?十?八?珍?膏?,集中了薏米、紅豆、芡實等多種精華，量少而質純，易於消化吸收，祛濕溫和，健脾利胃，有效率高達九成，深受廣大「濕」人群的喜愛，被評為非物質文化遺產，在網上就可找到。夏季茶飲居多，一杯清茶消炎、明目、降壓、降脂，還您好氣色，濕氣一掃而光，何樂而不為？

還有一點，值得注意的是，濕氣重的人大多不愛運動。運動得少不利於新陳代謝，造成體內淤積的濕氣越來越多，久之容易出現虛胖水腫、身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

?