糖尿病患者如何通過食療降糖？多吃這6樣少吃這2樣，血糖乖乖聽話

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糖尿病患者如果想要通過食療來控制血糖或者是降血糖，食療也是一種方法。黑木耳是可以多吃一些的，黑木耳中的很多營養物質對糖尿病患者來說都是有提高胰腺功能作用的，可以清理體內的毒素。

燕麥對於糖尿病患者來說非常不錯，早上喝點燕麥片，裡面的添加劑比較少，糖分和澱粉的含量也比較少，充饑還營養，很適合糖尿病患者。

紫菜一般都是在煮鹹湯的時候才會用到一些，如果在飯前能吃一些紫菜也是很不錯的，她可以平衡體內的一些營養物質，也可以補充體內需要的微量元素。

苦瓜的味道可能很多人都是不能接受的，但苦瓜的作用卻是非常多的。苦瓜有去火、降糖的作用，如果實在是受不了他的味道也可以在焯水之後再進行清炒或者涼調。

大蒜被人們熟知的作用就是殺菌，這種食物也是應該多吃一點的。還有洋蔥，不僅有控制血糖的作用，還有抗癌的功效，每天吃一個洋蔥就可以讓自己體內的物質清除。

除了這6種多吃的食物以外，米飯和饅頭這兩種食物也是應該少吃一些的。這兩種都屬於麵食，糖尿病患者不僅要少吃米面，也要少吃多餐，吃一些營養的。如果能堅持這樣做，血糖也會乖乖聽話的。

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