永州 | 血糖越吃越低！糖尿病人快記下來，這3種蔬菜專門降血糖

血糖高是很多中老年人都會有的問題，其實生活中擁有一個良好的飲食習慣是很重要的，從飲食上就可以有效調理和降低血糖，今天小編就給大家介紹幾種食物。

1、紫菜。

紫菜中富含大量的蛋白質，多糖，胡蘿蔔素等營養物質，眾多元素中的紫菜多糖可以明顯降低血糖，糖尿病患者可以多多食用。在生活中紫菜一般都是用來煮湯。

2、黑木耳。

黑木耳中除了維生素等礦物質之外，也是含有黑木耳多糖的，木耳多糖對於降低血壓也有效果。木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或燉湯也可做配料！3、苦瓜。苦瓜可治療消渴，尤其是夏季比較合適，苦瓜微苦，有明顯的降低血糖的作用

苦瓜片治療糖尿病的的成功率可以直接打到80%，苦瓜可以涼拌也可以直接進行翻炒，或者跑苦瓜水直接飲用。

以上幾種食物糖尿病患者是可以經常食用的。

來源：孤獨的憶南