大姨媽能吃火鍋嗎

文章導讀

在重慶地區都是以麻辣為主，重慶人離不開辣的食物，所以在重慶平時吃火鍋是最頻繁的，來大姨媽期間也可以吃火鍋，但是盡量不要吃麻辣火鍋，乾辣椒可能會導致女性身體的激素升高，加重痛經的風險，即便是不太痛經的人，吃完火鍋可能也會引起月經不調。

經期涮鍋有危險

對女性來說，經期是一個很特殊的時期。很多女士都知道，這期間飲食一定要注意清淡，需要避免食用辛辣、刺激性較強的食物，但火鍋卻不在她們的「抗拒範圍」之內。事實上，火鍋的刺激性更甚於辣椒，如果沒有意識到這一點，經期期間毫無節製地大打邊爐，那可是非常危險的。

危險一：辣火鍋加重痛經

據介紹，有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。

而火鍋中備受歡迎的一大類正是辣火鍋，湯底中不乏胡椒、辣椒、大蒜、蔥和薑，女性經期即使不喝湯，光是用這樣的湯底涮著火鍋料吃，也會導致女性痛經、經血過多等經期疾病發生。

危險二：涮海鮮導致月經不調

經期禁吃生冷，火鍋雖然不算生冷，但對很多食物的處理方法僅僅在於涮一涮，並不能保證絕對熟。尤其是海鮮類火鍋料、肥牛片、肥羊片等，不少人認為半生不熟最鮮美。而這樣的吃法就容易導致女性月經不調、白帶異常的情況出現。

專家提醒，經期應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要供給合理膳食，但對於愛吃火鍋的女性朋友來說，想要真正做到「忌口」並不容易，其實，只要換一種食用方法，比如食用清湯鍋底，配菜多些新鮮蔬菜和動物血之類，既能滿足吃火鍋的快樂，又能給身體補充經期所需的營養物質。

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