這些方法可以自然降低血壓，來學一下

高血壓也稱為高血壓，可能由生活方式因素或遺傳因素引起，或者通常是兩者的結合。如果不及時治療會增加患心臟病 和中風的風險。

保持健康的體重

「體重是血壓最重要的決定因素之一

減少食用鹽

學習不要讓你的蛋成鹽; 不用泡菜就能完成你的午餐 - 你想要做出一些你可以忍受的長期變化。

停止吸煙

戒煙後，血壓會短時間上升。吸煙會讓味蕾變得味道不足，所以吸煙者往往會更多地食用鹽，並且減少鈉攝入量的時間會更長。