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老煙槍戒不了煙,這4個時間段也別抽,咬牙忍忍

雖然「吸煙有害健康」的警示標語無處不在,但是我國煙民數量從未減少,有多少煙民渴望戒煙,但又在戒煙的途中復吸呢?

吸煙除了會對肺部造成傷害並增加肺癌的風險,你是否知道吸煙甚至會增加腦梗的風險?

近年來「清晨一支煙,精神好一天」的說法更是在煙民中流傳,而早上吸煙也能側面反映煙癮較大,早上吸煙真的可以醒神嗎?事實上早上吸煙會增加腦梗的風險。

早上醒來時我們的內臟器官和組織也剛甦醒,此時功能未完全運轉,且新陳代謝的能力較差,呼吸頻率緩慢就會導致體內滯留了較多的二氧化碳,並且經過一個晚上臥室內空氣不流通,如果醒來後立刻吸煙,就會讓臥室「煙霧瀰漫「,而且容易導致有害煙霧重新吸入肺部。


這些有害氣體還會隨著血液流往腦部、心臟等重要器官,先不說會引起慢性支氣管炎等呼吸系統疾病,早上吸煙一旦形成習慣就會影響血液的流動並導致大腦缺血,進而誘發腦梗的問題,所以早上吸煙危害更大!

早晨人體血液的粘稠度很高,此時抽煙的話會對身體產生刺激和損傷作用,由於腦供血不足而有四大表現

? 早上抽煙後大量有毒物質會進入血管並和血液混合,很容易加劇血液過於粘稠的問題,容易影響血液的正常循環並導致血壓和血脂升高,此時大腦也容易出現血氧不足的情況,進而引發頭暈和頭疼,如果不及時戒煙則會導致腦部長期缺血缺氧並引發嚴重的腦梗問題,稍不注意則會危及生命。

? 長期早上吸煙會使人體的腦部血管和神經功能受損,除了會頭暈頭痛以外其實還會進一步引發出噁心和嘔吐等癥狀,這個時候一般需要和胃部疾病區分開來。


? 早上吸煙會影響大腦,其實也會影響肢體的活動,這是因為香煙中的有害物質會影響血管健康,尤其會對四肢血管末端產生影響並導致活動受限,如果長期早上吸煙且出現四肢異常麻木或者有偏袒、步態異樣等癥狀,這個時候應該高度懷疑是腦梗的問題

? 香煙中的有害物質會進入人體血液並影響血液的循環流動,特別是四肢末端會因為缺血或缺氧而有局部發紫的表現,另外早上吸煙會增加血液粘度並提高動脈粥樣硬化的風險,此時將手指放在腳背感受脈搏,如果脈搏較弱,則提示有較大的幾率出現腦梗的問題。

吸煙的確是一件百害而無一利的行為,然而很多人仍然踏上吸煙之路且很難回頭,並且戒煙也是一件非常困難的事情,對於煙民來說如果想要抽煙首先就要避免早上時段,除此之外飯後、運動後以及喝酒、熬夜時抽煙危害也很大。

1.飯後吸煙:進食後為了幫助消化所以血液都會流往胃部,在血液循環速率加快的情況下抽煙無疑會促進有害物質的吸收,同時更容易刺激胃部並對身體造成傷害。

2.運動後吸煙:運動後新陳代謝速率加快且體內細胞組織急需氧分,此時吸煙會導致香煙中的尼古丁、一氧化碳等有害物質加速進入肺部。

3.熬夜時吸煙:晚上我們體內縱橫諜海最為旺盛,此時熬夜本就是一件摧毀健康的事情,加上吸煙的話會進一步刺激心血管並導致血壓升高和心率加快,甚至加速動脈粥樣硬化的進程。

4.喝酒時吸煙:喝酒會對身體有損傷作用,此時吸煙的話會使煙霧中的有害物質溶於酒精並導致毒性增加

總而言之吸煙對身體的傷害有目共睹,不僅傷害自己也會傷害身邊的人,所以及時的戒煙吧!

參考文獻:

1.《吸煙危害健康,應儘早戒煙》,中國職業醫學,China Occupational Medicine,2018年04期.

2.翁心植,《吸煙對呼吸系統的危害及我國的控制情況》,科學與無神論,Science and Atheism,2005年03期.

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