寶寶睡覺不安穩，老是翻來覆去？

家長會發現寶寶晚上睡覺不安穩，白天的時候總是犯困，這樣可不行，應該找出影響寶寶睡眠品質的原因，然後解決。

寶寶睡眠不好會有兩種情況，一種是寶寶本能的生理反應，因為飢餓或者受到驚嚇，或者白天睡覺時間太多，這種情況只需父母根據具體的情況，給寶寶一些安撫使寶寶睡得安穩。還有一種情況是寶寶因為生病而睡不安穩，這就要引起父母的重視，凡是讓寶寶感到疼痛或者是癢的，都會使寶寶的睡眠不好。另外，出汗的寶寶也會因為不舒服而睡不著，一般都是因為身體缺鈣，要好好補充營養才行。

二、如何避免翻來覆去

1、保持寶寶的晚飯不要太過飽，睡前喝適量的牛奶會更好。

2、使寶寶的小屁屁始終保持乾爽，準備清爽透氣的紙尿褲，讓寶寶擁有好睡眠。

3、避免使寶寶接觸刺激的影片，不然寶寶晚上就會做噩夢，夜裡會哭鬧。

4、睡前可以讓寶寶泡一個熱水澡，加以按摩使寶寶的身體放鬆，緩解白天的疲勞。

5、家長應該給寶寶一個舒適的睡眠環境，讓寶寶自己挑選喜歡的床上用品，或者準備燈光柔和的小夜燈，使寶寶充滿安全感。

1、寶寶不會一次性睡很長時間的，他們會中途醒來，然後再重新入睡。

2、寶寶睡得一般比較淺，不能有很大的動靜，否則會被驚醒。

3、寶寶在睡得淺的時候會醒來好幾次，有些寶寶會自行入睡，有的寶寶會馬上哭鬧，經過家長的安撫之後入睡。

4、很多寶寶剛生下來就一直在睡，特別是母乳餵養的寶寶，因為剛開始的乳汁都是很稀淡的，不能使寶寶提起興趣。過一段時間後，母乳漸漸的形成了，寶寶就會精神很多了。

5、寶寶是沒有日夜的概念的，所以要想辦法使寶寶適應晝夜交替，鼓勵他在晚上多睡，滿足睡眠的時間。