對寶寶來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長髮育

在育兒過程中，寶寶的睡眠問題顯得相當多，這不僅給新手父母帶來身體上的疲勞，更讓父母為寶寶的健康而焦慮。對寶寶來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長髮育。如何讓寶寶安睡？

了解嬰兒睡眠方式

在新生兒期，新生兒除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數量和品質某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。

1～2個月的寶寶每天需睡眠20小時以上。餵奶間隔時間由2～3小時逐漸延長至4～5小時，盡量使寶寶晚上多睡白天少睡，儘快和成人生活節律同步。

3～6個月的寶寶每日睡眠時間是17～18小時，每次間隔2～2.5小時。夜裡可睡10個小時左右，白天睡3次。

7～12個月寶寶每天需要睡14～16個小時，白天可以隻睡兩次，每次2小時左右，夜間睡10小時左右。夜間如果尿布濕了，但寶寶睡得很香，可以不馬上更換。如有尿布疹或屁股已經淹紅了的寶寶要隨時更換尿布。如果寶寶大便了，也要立即換尿布。正常健康的寶寶在睡著之後，應該是嘴和眼睛都閉得很好，睡得很甜。