枸杞：3種搭配吃法，每天換著吃，補腎賽「冬蟲夏草」！

枸杞子的性質平和、味甘，屬於比較常見的溫補保健品，具有益精明目、補腎養肝等作用。平時經常吃些枸杞子可以壯筋骨、治療腰痛，長期服用還能美容養顏、提高免疫力、益壽延年，出現腎虛癥狀時吃枸杞子最適宜。下面我們一起來看看枸杞如何補腎有效果吧!

【枸杞+銀耳】 銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。此湯具有養陰潤肺、生津補虛的作用，還能提升免疫功能、調節神經系統、補腎壯陽

枸杞+蜂蜜】 先用開水沖泡枸杞，待水溫後再加入蜂蜜。枸杞和蜂蜜同食能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎等人服用。