防藍光手機膜、開啟護眼模式真的「護眼」嗎？別逗了

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難道是對「膜」有特別的偏好嗎？

人們喜歡給手機貼上各種各樣的膜

鋼化膜、高清膜、磨砂膜.....

貼膜的其中一個理由義正言辭：

都是為了保護視力！

噢！？

聽說有一種可以防藍光的手機膜

可以過濾手機99%的有害藍光

到底，這種傳說中的防藍光膜有用嗎？

答案是：沒用。

有研究者特意購買了幾款銷量非常高的防藍光膜進行試驗。結果顯示，所謂的防藍光膜和其他普通手機膜並沒有太大區別，可以說，防藍光手機膜對藍光幾乎沒有抵禦作用。

而且，藍光在自然界中隨處可見。人眼可以感受到的藍色光，波長在400~500納米之間。

對人體有危害的藍光一般具有兩個特點：高強度、長時間接觸。

目前的手機屏多數是LED發光，正是藍光。這國家對於手機藍光危害並沒有相關標準，統一按照明產品的標準來執行，所以，手機藍光應該被歸類為「無危害類別」。

即，手機螢幕藍光並未達到高強度。

另外一方面，則需要靠人為控制。如果能掌控好玩手機的時間，那麼長時間接觸藍光則不存在，想真正保護視力，防藍光膜靠不住，還是得靠自己啊。

只要自控能力好，則可以避免長時間接觸手機藍光。

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那手機開啟護眼模式呢？也是無用嗎？

答案是：作用不大，反而延長了玩手機的時間。

當開啟了護眼模式，藍色的手機螢幕就會變成黃色。這是因為通過增加黃色調，減少藍光，使RGB色調中的紅光、綠光得以更加的融合，最終形成螢幕黃光。而這種功能，多數是手機自帶的。

這種做法的確能在一定程度上濾掉一些藍光，但是效果並不突出，護眼的能力很有限。

而另外一方面，護眼模式可能延長玩手機的時長。

當人們以為護眼模式是有用的時候，便不再顧忌藍光對眼睛的危害，玩更長時間的手機也不會對健康有負罪感，這樣只會加重眼睛負擔，更加損害視力。

想保護視力、愛護眼睛不如這樣做：

1.多眨眼。相當於緩解眼睛疲勞，給眼睛休息的機會。

2.看看遠方。遠眺可以幫助眼睛緩解緊張感，達到放鬆效果。

3.人工淚液。不同於眼藥水，這模擬天然眼淚，是公認的治療乾眼的藥物。

4.偶爾熱敷。用熱毛巾熱敷可以疏通眼部堵塞的腺體，緩解乾澀，但注意毛巾溫度別太燙。

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