又一波強冷空氣來襲，不能讓感冒病毒有機可乘，遠離感冒應如何預防看這裡！

雖然已經進入春季，南方已經進入了「短袖模式」，但北方近日又迎來了一波強冷空氣，一些地區下雨又下雪，氣象忽冷忽熱、溫差太大讓很多抵抗力較弱人群又惹上了感冒。在氣象變幻無常的春季我們該如何預防感冒?為什麼有的人總愛中招感冒?有沒有遠離感冒的好辦法?怎樣才能讓感冒好得快呢?

感冒病毒愛「偷襲」抵抗力弱的人群

有人覺得，感冒是氣象涼凍著了、是工作忙累著了、是吃太油膩上火了……其實這些都不是直接導致感冒的原因，這些因素不會導致感冒，但會導致人體抵抗力下降，抵抗力下降讓感冒病毒有機可乘，比如我們看到很多感冒高發季，首先中招的就是老人和孩子。

預防春季感冒做好4點

所以預防感冒、流感最好的方法就是提高自身免疫力，將細菌、病毒拒之於身體之外，正所謂「正氣記憶體，邪不可乾」。想要在氣象變幻無常的春季預防感冒，要做好以下4點：

1、睡個好覺。「早睡早起身體好」這話不假，除了「睡得早」也要「睡得足」。睡眠是人體調整和修復的過程，保持睡眠充足是提高人體抵抗力的好方法。

2、好好運動。生命在於運動，戶外運動能夠使的氣血通暢，增強機體免疫力，沒有基礎疾病的人群，建議每天保持適當的戶外運動。

3、飲食調節。「大魚大肉」和「素食」都是太極端的飲食方式，都不推薦，健康的飲食應該是葷素搭配合理，清淡營養，多吃蔬菜水果等，特別是富含維生素C的水果，是感冒的「天敵」，想對抗感冒不妨多吃一些。

4、保持個人衛生、開窗透氣。特別是對於兒童，家長需要叮囑餐前便後洗手、也要盡量在感冒高發季減少戶外集體活動，室內保持空氣流通。

學點常識遠離感冒

這個季節，我們在日常生活中不妨多了解一些小常識，讓我們遠離感冒的「侵擾」。如熱水泡腳，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳發紅，這樣就可以預防感冒;鹽水漱口，每日早晚或餐後用淡鹽水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳;冷水浴面，每天盡量用冷水洗臉，洗臉時最好將鼻孔也洗一下，可用鼻孔輕輕吸入少許水再擤出，反覆幾次即可，吸水時注意不要吸入過深以免嗆著;搓手，搓手可以降低感冒的發病率，因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

選對藥品趕走感冒

?

感冒雖不是大病，但是鼻塞、流涕、噴嚏、發熱、咳嗽等癥狀也會讓人很不舒服，而且如果本來就有慢性疾病的患者罹患感冒的話，不僅感冒癥狀讓人不舒服，而且還有可能會加重原有的病情。因此，感冒後應該積極治療。對於感冒的治療，選對藥品是最關鍵的，中藥連花清瘟膠囊既可治療普通感冒，又可防治流感。春季多風乾燥的氣象很容易導致人體出現上火現象，再加上忽冷忽熱的氣溫很容易使人著涼進而引發感冒，此時只有外散風寒、內清火熱，才能從根本上清除感冒癥狀。連花清瘟膠囊中所含的薄荷、麻黃可以散外邪，貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等可以清內火，大黃更為清火的重劑，能使體內蘊積的火毒從大便清出，毒火肅清了，發熱、嗓子疼等癥狀就會消失。