冬季來臨,氣象寒冷,人們的抵抗力下降,許多疾病就會「趁虛而入」,尤其是咽喉炎、感冒和心腦血管這三種常見病,這時我們一定要做好防護,才不會被疾病纏身,更不會被病魔折磨。如若不幸患上這三種疾病時,也不要慌張,正確的保健工作,相信不久後,疾病也能得到一定的控制或改善的。
那麼,冬季為什麼會得這三種病呢?我們來了解一下。
一、咽喉炎
冬季一到,氣象乾燥,許多人由於水喝得少,沒能及時補充水份,出現了嗓子乾癢、疼痛的癥狀,引發咽喉炎。如坐辦公室的白領、車間人員、密閉空間勞動的工作人員患病率最高。幾乎每個人都有或輕或重的咽喉炎。這主要是室內室外溫差大,空氣品質差,流通性小,因此細菌繁殖快,傳播快,再加上大部分勞動人員工作壓力大,精神處於高度集中狀態,運動量少,自身免疫力下降,讓細菌有機可乘,誘發咽喉炎。
咽喉炎雖然危害不大,但如果不去治療,拖久了就會變成慢性咽喉炎,有時還容易誘發併發症。咽喉炎的防護:室內要經常開窗通風,保持空氣流通,多清洗消毒。患者要避免吃辛辣、上火的食物,多吃一些清淡食物,多喝水,適當地運動。
二、感冒
因為氣象寒冷,很多人都喜歡呆在室內、辦公室等密閉空間內,不敢出門,怕被寒風「襲擊」,而人多雖然暖和點,但空氣不流通,導致病毒、細菌繁衍快,量多,這時人體抵抗力低,病毒或者細菌侵入人們的口腔或者是鼻腔中,引發感冒。
感冒雖不是大病,但它會引起咳嗽,發燒,甚至更嚴重的疾病,所以說治療刻不容緩。感冒的防護:患者要盡量減少到公共場所,多加鍛煉、勤洗手,保持空氣流通,多喝開水、多補充維生素C來增強身體免疫力,幫助預防感冒的發生。
三、心腦血管疾病
冬季,人們運動量減少,相應的喝水量也減少,導致體內的血液黏稠度變高,斑塊和血栓的的形成。當人出入時,體內的血管無法適應周圍環境冷熱變化大,發生血管痙攣就很容易。而寒冷會導致血壓升高,人體外圍的血管在寒冷的環境裡會收縮,使血壓上升,患上心腦血管病的風險就更大。心腦血管病的防護:冬天要學會自身的保暖,有規律的生活,適當進行鍛煉,多喝水,保持愉快的心情,避免精神緊張和情緒波動。
冬季到來,這三種疾病要特別注意,如果患病就一定要先配合醫生治療,該用藥時要按時按量服用,切勿自行亂用藥。等病情穩定後,就要做好一定防護保健工作,切誤讓病情複發,加重。